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推荐--中里巴人:金鸡独立的 实践

2010/10/21 21:15| 发布者: systemop| 查看: 14147| 评论: 45

摘要: 方法很简单,只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调,而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官 ...


方法很简单,只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调,而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于血压.html" target="_blank" class="relatedlink">高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法,所以可以迅速的增强人体的免疫力。

在看到此方法后,偶就开始练习,基本上每天早晚各一次,每次大概2、3分钟左右,明显的感觉是身体素质更好呢。上半年经常感冒,现在则很少了。呵呵
对于不能长时间站立的问题,我也有过。例如,夏天穿拖鞋和冬天穿棉拖鞋就不能站很长时间;穿普通的鞋就可以站3分钟左右。
另外,站立时多想脚,把心思集中在,比如想脚正使劲抓住地板;


本文内容由 rqaz 提供

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最新评论

引用 qk 2008/3/7 19:56
我现在也在练习站金鸡独立,曾经试过一回,单脚一次可站立30分钟。但以后我不敢再站这么长时间。因为我双小腿都有静脉曲张。现在每天单腿5分钟,共十分钟。我不确认金鸡独立是否对治疗静脉曲张好,以及一次站多长时间为好,希望能得到老师的指点。在此先谢了。
引用 shoushenji 2008/3/7 20:02
我也正在练习,但还没有感觉到变化
引用 smo0o 2008/3/7 22:23
有没有坚持的朋友反馈一下?有效还是没效。
引用 sunshen 2008/3/10 10:39
有效的
潜移默化的
引用 开怀 2008/3/10 11:40
这个功不错的,我也练过.
引用 qk 2008/3/10 22:58
“这个功不错的,我也练过.“

怎么个好法,能否详细说一下?
引用 jinzhu 2008/3/10 23:22
#5能站30分钟,不简单,要闭上眼睛的。我连3分钟都站不到。
引用 qk 2008/3/11 14:33
当然是闭上眼睛的。只是有静脉曲张,现在不敢多站。如果哪位老师能给我肯定的答复,我才敢以后每次站那么长时间。
引用 xiedAN 2008/3/13 22:10
谢谢分享,不错的方法,呵呵,试了一下,不闭眼还行,一闭眼就不能坚持,一定坚持下去.
引用 烟台小雨点 2008/6/8 20:37
我也觉得挺好的,但我只能站3分钟,开始时半分钟也坚持不了,但坚持下来就好了。我觉得站完以后神清气爽,眼睛特别好。我在两侧足三里到阳陵泉附近有黑紫色的小片毛细血管,(很早就有)。站了后没见有什么不好的情况出现。反而现在右侧比左侧轻多了,不知道什么原因。我也经常敲胆经的(陈玉琴学)。
引用 james_tmh 2008/7/11 01:06
這個方法還可用來快速測試是否醉酒,閉眼、金雞獨立,心中默數三十下,如還能金雞獨立,沒問題,可繼續飲,否則,最好下次再飲。
引用 happyflying 2008/7/13 22:44
测醉酒啥意思?没看懂。
大家都是穿着鞋站嘛?我大部分时候是光脚站的,汗一下!
引用 fangxb0608 2008/7/13 23:19
原帖由 qk 于 2008/3/7 18:56 发表
我现在也在练习站金鸡独立,曾经试过一回,单脚一次可站立30分钟。但以后我不敢再站这么长时间。因为我双小腿都有静脉曲张。现在每天单腿5分钟,共十分钟。我不确认金鸡独立是否对治疗静脉曲张好,以及一次站多 ...




一次单腿能站30分钟????????????    开眼界了...呵呵....   必须是闭着双眼单腿站哟??  闭着眼单腿能站三十分钟的人真的少见..呵呵
引用 lixunhuang 2008/8/6 18:59
我也练了,现在大概能坚持3分多钟,目前还没有很明显的感到有变化,

可能时间还不够吧,继续在坚持看看情况吧。
引用 miaoyinsir 2008/10/5 19:09
站立时多想站立脚的脚背,同时脚抓住地板。
引用 hunter3973 2008/10/5 19:33
我是糖尿病患者,打胰岛素很多年了,一段时候血糖一直不下,独立后,血糖就下降了.确实不错的.
引用 tianlina 2008/11/12 14:52
我很喜欢金鸡独立,效果也很好,以前我的右脚很粗糙,和左脚比起来老了20岁,现在好多了,脚气也明显好转,还有以前右腿天阴就疼,现在也好多了。腿疼的时候站上2分钟,效果立杆见影,不过,一定要闭眼睛。大家试试吧,真的很有效。
引用 kakujenny 2008/11/27 00:18
我都是赤脚站的, 每次都是拿着秒表, 否则不知道站了多久, 我每天就站两分钟, 两分钟下来就感觉脚底冒热气, 因为刚开始就感触那么多, 大家都是两脚轮流站吗?
引用 cctv77 2009/1/17 03:12
15分钟哦,

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