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瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘

2010/11/16 07:22| 发布者: david92003| 查看: 5629| 评论: 78

摘要: 瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘 武国忠      肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。   ——《黄帝内经素问;六节藏象论》      我的老师胡 ...


瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘

武国忠
  
  肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。
  ——《黄帝内经素问;六节藏象论》
  
  我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?您是研究道家仙学的,也给我们传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑,说:“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不知道怎么用罢了。”
  老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”
  大家看得一头雾水:“就这么简单?!”
  老师颇有深意地说:“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是千金不换的秘诀啊。”
  这样一来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。
  老师说:“其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。”
  听了老师这么一解释,大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感触,获益匪浅。
  曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,有学生问我:“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”我没有直接回答他的问题,而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生,让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
  我让他双手握拳,拳心虚空(如图1),贴在肾腧位置(如图2),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。( 膝关节在抖动时带动了全身的抖动,而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置,是不动的,当身体抖动时,手自然就是在与身体摩擦了。)
三五分钟后,这位学生高兴地说,“从来没感觉这么轻松过,这个方法真有效!”一时间,课堂上沸腾起来。
  由此可见,这个方法对谁最管用?恰恰是过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人。
  现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,也就是说单纯的运动,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
  在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这正是启动了人体自身的大药的结果。
  

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发表评论

最新评论

引用 freedfan 2009/2/14 13:46
简单而又实用的健身方法,大家一试就知道了。
引用 jiang652301 2009/2/14 15:42
医盲先生的摩肾输法比之如何呢?
引用 a0663a 2009/2/14 15:45
与外劳宫补肾法有异曲同功之妙
引用 wxf88 2009/2/14 20:15
谢谢了,不知这种方法实际效果如何?
值得一试哟。
引用 原点 2009/2/14 20:42
试试看 它有点全身运动的样子
引用 小草问苍穹 2009/2/14 20:48
还是不太懂阿。

双权放在肾俞处,然后双脚尖踮起来?

楼主能再说说吗
引用 刘华 2009/2/14 21:11
自己试试找感觉啊,震颤起来也就行了
引用 8090098 2009/2/14 22:03
怎么动呀????
引用 道中 2009/2/14 22:39
非常好,感谢,只是西医检测的标准也可以用来作个参考,是不是?我一直以为中医和西医的标准是非常不一样的,很厉害的中医是不看西医的呢,呵呵
引用 踏泥无痕 2009/2/14 22:44
不错不错,跟医盲的那个快速方法一样的道理
引用 索培尔77 2009/2/14 23:00
看不明白
引用 guizi2304 2009/2/15 00:09
膝关节上下动的时候身体跟手也跟着动,没有办法产生摩擦啊。到底怎么动呢?有明白的指点下吧
引用 pengfang2005 2009/2/15 01:46
摩肾=外劳宫补肾=瞬间强肾法
引用 yue501 2009/2/15 10:36
看来有用的东西都非常简单呀
引用 飘逸扶风 2009/2/15 11:01
不错,腰那里很快就暖和起来了!
引用 旋吉 2009/2/15 16:15
4楼的 与外劳宫补肾法有异曲同功之妙.有甚高深法?
引用 二泉映月 2009/2/15 20:50
这是我在网上刚看到的一文。和楼主发的功法,类似。大家参考下。

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怎样尽快炼出丹田气,以气助拳,任凭笑骂

  吾幼嗜拳,却无所成,壮好道,却无所得,唯年少时,意气方刚,不知礼数,访明师于津门,见张子华师,张师名门之后,深得太极八卦形意之三昧。张师见我谓我曰:汝年幼,宜进学,不可背于父母。虽婉拒,但传我丹田炼气法一套,后见之于《气功》杂志,张师之用心良苦矣,吾习之不辍,受益匪浅,觉其法理与心意丹田功有异曲同工之妙,但法更简,效更宏,今借论坛发之,以助于好武者,笑骂任凭,不揣浅陋,以此谢于张师,造福同道,兹述之如下:
  1,两腿微屈站立,与肩同宽,十趾抓地,提肛松腰,沉肩坠肘,意守丹田,周身放松,目视远方(平视)
  2,双手握拳,移向背后,食指根部(拳尖),顶于肾俞穴,使穴处有压迫感,后晃动腰腹,顺时针81圈,再逆时针81圈
  3,接上式以拳尖揉肾俞穴36圈,以力大为好,但不可猛力,以穴位有压胀感为佳。
  4,两拳变掌前移至小腹前,两掌食指相接,拇指相接,中间空处为丹田部位,以腰带腹抖动丹田36下,此时意守丹田,气沉小腹。勿令上浮。少时意守丹田片刻,收功。
  5,收功后,散步放松。
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网址如下;

http://www.wushuweb.com/forum/a/a.asp?ID=277846
引用 xinliwsz 2009/2/15 22:32
双脚随着身体抖动轻微起踮是脚后根要离地吗
引用 crane2003 2009/2/16 15:13
实践是检验真理的唯一标准。一两月后若还有人关注才看得出疗效。

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