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人人适合的保健方法

2010/12/16 21:14| 发布者: david92003| 查看: 4276| 评论: 0

摘要: 手心劳宫穴属心经,脚底涌泉穴肾属,每晚睡前,将手心、脚心各搓100遍,搓至发热,可滋肾水,降心火,安神定志,促使心肾相交。持之心恒,对失眠多梦,神经衰弱者,更年期综合症等,颇有帮助。 以前实习时,遇一 ...


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    手心劳宫穴属心经,脚底涌泉穴肾属,每晚睡前,将手心、脚心各搓100遍,搓至发热,可滋肾水,降心火,安神定志,促使心肾相交。持之心恒,对失眠多梦神经衰弱者,更年期综合症等,颇有帮助。

    以前实习时,遇一老者,每日到针灸科治疗,每次都是上床即睡,半小时后,取针时方醒,且面色红润。问其秘诀,笑答:无它,每日搓手脚心二三百遍,已数年,深受其益。
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    双手十指,塞紧耳窍,心除杂念,专注呼吸,二分钟后,双手食指一紧一松,反复震动数次,然后停止,按紧耳窍,突然松开,随之轰然一响,神清气爽。每日操作数次,可醒脑提神,听觉灵敏。

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