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(转帖)乾隆皇帝长寿秘诀

2011/1/28 12:33| 发布者: david92003| 查看: 1501| 评论: 0

摘要: 作者: 行者2005年3月10日 发布于《中华国术论坛》发布人:人在江湖   查遍我国的历史,前后有230多个皇帝,长寿的前三名为:南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁,女皇帝武则天享年82岁,而乾隆则寿高89岁 ...
作者: 行者  2005年3月10日 发布于《中华国术论坛》发布人:人在江湖   

  查遍我国的历史,前后有230多个皇帝,长寿的前三名为:南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁,女皇帝武则天享年82岁,而乾隆则寿高89岁,是中国封建皇帝中的长寿之最。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝,享受了七代同堂的天伦之乐,被人们称为“古稀天子”。
  乾隆皇帝为什么能如此长寿呢?原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会,总结出了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”
  其中“十常”即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,目常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提?穴挫谷道?雪。
  “四勿”:“食勿言”是指吃饭时不要说话,因为一边吃饭,一边说话,人的心思不能集中在咀嚼、吞咽上,而且浪费了许多唾沫(口中之津液),不利于消化。“卧勿语”是指躺在床上就不要再说话,因为说话时要运气,而躺着运气时气不顺,不利健康。“饮勿醉”是告诫饮酒者不要过度贪杯,因为喝醉以后人的行为失去控制,并且无法协调自己体内各个器官的生理活动,可谓身心两亏。“色勿迷”是指人虽有爱美之心,但如沉湎于色相而不能自拔,不仅伤害身体,而且容易影响社会人伦秩序。
  此外,乾隆善骑射,以助活动筋骨。由于乾隆的祖父康熙把骑射定为祖宗家法,教诲皇家子弟要“习骑射,勿持贵纵恣”。所以乾隆自幼善骑、善射,箭术、马术均精,在避暑山庄皇家射箭比赛中,曾多次大显身手。当上皇帝后,更以骑射为乐。直到他80高龄时,还进行围场狩猎。骑马射箭,活动量大,这对深居宫廷的皇帝来说,无疑是锻炼身体、增强体质、增强抗病、防病能力的一个好方法。
  乾隆喜好旅游,经常微服出巡。历代皇帝微服出巡、体察民情、游山玩水者,以乾隆最为人知。“乾隆皇帝下江南”的故事,更是家喻户晓。他曾六下江南,三上五台山,游览了全国主要名山大川、古刹佛寺,他常以微服出巡为乐,走出宫廷。如此涉足野外,入宽阔幽静之地,欣赏自然美景,呼吸新鲜空气,心旷神怡,悠然自得,乐而忘返,既锻炼了身体又陶冶了情操,为健康长寿增添了活力。乾隆好读书,善诗文,是封建帝王之中少有的多才多艺的皇帝,琴棋书画,样样精通。据说他一生作文1300多篇,写诗4万余首(自然,其中许多是由他的臣下草拟的)。乾隆喜书法,写得一手好字,学尊赵体,圆润遒丽,所到之处,御笔题咏;西湖十景就是由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性,是大有裨益的。他情趣甚广,懂满、蒙、维、藏、汉五种文字;他还喜欢听戏、观灯、看杂技、滑冰等,并亲自演过戏。这些活动,对修身养性颇有裨益。
  乾隆的起居饮食很有规律。他大约6时起床,洗漱后用早膳。上午处理政务,和大臣们议事,午后游览休息。晚饭后看书习字,作文赋诗,然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主,少吃肉类,野味少而食之,并且从不过饱。他对饮用水十分讲究,以西山泉水作为御用水。同时,乾隆还效法祖父康熙从不抽烟,但喜饮茶,并且嗜茶如命。
  乾隆的长寿与宫廷养生医方也存在密切关联。乾隆注意进补,但适时适当,而不乱补。乾隆所用的养生医方大致有6种:龟龄集、龟龄酒、松龄太平春酒方、椿龄益寿酒方、健脾滋肾壮元方及固本仙方。
  这些药物组方以补肾气、益气血为宗旨。“龟龄集”由30多种药材组成,取龟龄长寿之吉祥瑞语命名为“龟龄集”。虽取龟龄为名,并未选用以滋阴为主的龟板及龟板胶,而是采用以助阳补肾、医疗阳虚.html" target="_blank" class="relatedlink">肾阳虚为主的药材。“松龄太平春酒方”系由熟地当归枸杞子、红花桂圆肉、荔枝蜜、松仁茯苓陈皮等所组成。以玉泉水煎服饮用。此方宜于健脾益气,补肾阳,“阳虚生外寒”及老年人脾肾阳虚”者,久服无妨。这种符合医学道理的进补方式,使得乾隆肾气强盛,脾胃健运,气血充盈,身体自然强壮。
  由于乾隆养生有法,因此他一生身体健壮,年近90还神智清醒,活动自如。有时还以太上皇的身份过问朝政。真不愧是一个健康的寿星。

本文内容由 王世伯 提供

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