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最简单又最有效的健身法 (转贴)

2011/1/28 13:44| 发布者: david92003| 查看: 1527| 评论: 0

摘要: 发表者: 中里巴人 前两天,和几个较熟的朋友一起吃饭,一个朋友说,你博客里介绍的健身方法,太复杂,全是经络穴位,我看着就晕,而且也找不准,有没有更简单的方法,不学就会的?我哑然失笑,打趣道:“你这家 ...


[原创 2006-10-12 12:28:43 ] 发表者: 中里巴人

        前两天,和几个较熟的朋友一起吃饭,一个朋友说,你博客里介绍的健身方法,太复杂,全是经络穴位,我看着就晕,而且也找不准,有没有更简单的方法,不学就会的?我哑然失笑,打趣道:“你这家伙也太挑剔了吧,把烙饼挂在脖子上你都不咬,就欠饿着你。”他笑了,把一块牛肉送进我的嘴里,说:“这样才到位”。
    我转念一想,他说的也有道理,毕竟很多人对经络可以说是一窍不通,连最基本的概念都没有。我觉得通俗的东西,仍然会有很多人觉得复杂。没关系,我这还有更简单的方法,没有人学不会,只是担心其太简单而被人忽略,人们有一种错觉,认为越难学的东西价值越高,其实从平凡中蕴育的伟大,从腐朽中显露的神奇才是无价之宝。

今天介绍的这个健身法,就是推腹法。

    推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。
简单吧,但是我还要对您苦口婆心,反复强调,这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略,那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
    其实这个方法,也不是我的新发现,古来就有,但是我要告诉您一个书上没有的秘密,那就是一切慢性疾患,都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说,一切性病.html" target="_blank" class="relatedlink">慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。由此,我们可以得到这样一个好处:当我们的慢性病牵延不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那时您就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)只要把它推开揉散,您会发现您的慢性病也随之消失了。
        如果您没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位有阻滞点,那您一定要赶紧将它推散揉开,因为那必是个将来的隐患。
        您每天早上要起床时推一次,晚上临睡推一次,平常无聊时也可推推,有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升,浊气下降,效果最好。有人则会腹中咕咕水声,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泄,遗患无穷。必须及早清除。
      “胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服,就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断。只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。那我建议您赶紧推推肚子,您会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开。那么从此以后,您就可以告别漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日三竿了。
          说的如此神妙,您就赶快行动吧,别忘了把您的快乐拿来分享呀!

本文内容由 娄秀尘埃 提供

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