您好,欢迎光临 民间中医网!

民间中医网

 找回密码
 立刻加入


民间中医网 民间中医网 中医养生 查看内容

转贴性格敏感易患抑郁症 应多接受阳光的照射

2011/1/28 20:38| 发布者: david92003| 查看: 805| 评论: 1

摘要: 性格敏感易患抑郁症 应多接受阳光的照射 由于昼夜节律的变化,秋冬季阳光照射减少,部分人群因不适应这种变化,容易发生生理节律的紊乱和内分泌失调,从而出现了情绪障碍,如过分的悲观等。据研究发现,人脑中松 ...


性格敏感易患郁症.html" target="_blank" class="relatedlink">抑郁症 应多接受阳光的照射


由于昼夜节律的变化,秋冬季阳光照射减少,部分人群因不适应这种变化,容易发生生理节律的紊乱和内分泌失调,从而出现了情绪障碍,如过分的悲观等。据研究发现,人脑中松果体对阳光十分敏感,当阳光强烈时,松果体受到阳光的抑制,分泌出的激素少。 反之,当阳光强度降低时,松果体兴奋,分泌出的激素就多。而这种激素有调节人体内其他激素含量的功能。当它分泌多时,人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少,在血中的浓度降低,这两种能唤起细胞兴奋的激素减少,使得细胞兴奋性降低,变得不活跃,人就会处于抑制状态,情绪低沉,总感觉疲惫。
   易患秋冬季抑郁症的人群:性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者;工作压力大的白领、更年期女性孕妇、产妇或老年人,以及部分学龄期儿童,刚经历了负性事件又没得到及时排解的人群;常年在室内工作者、体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者、尤其是平时对寒冷比较敏感的人。
   多接受阳光照射,是预防秋冬季抑郁症的第一要领。每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线,可以减少秋冬季抑郁症病人的自杀念头。在晴朗的日子里,多去室外运动,散步、打球、郊游、登高望远,参加集体娱乐活动,广交朋友,这样有利于缓解抑郁情绪。(张桔红)

本文内容由 张斌峰 提供

相关阅读

发表评论

最新评论

引用 约瑟 2007/10/10 10:00
绝对正确,成都这边阴雨连绵,人特别抑郁,我就是这种性格,晴天要感觉好得多。

查看全部评论(1)

相关分类

返回顶部
返回顶部