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普劝大众慎食水果论

2011/1/28 23:53| 发布者: david92003| 查看: 1468| 评论: 0

摘要: 现代人喜食水果,尤其是女性与儿童,认为可以美容养颜,补充维生素等。其实大不然,因大多数水果性味甘寒,久食则寒凉败胃,令人生痞满、纳呆、便溏、倦怠,久久则脾络瘀滞,生于虚劳之证,最是难治,药力罕及。 ...
    现代人喜食水果,尤其是女性与儿童,认为可以美容养颜,补充维生素等。其实大不然,因大多数水果性味甘寒,久食则寒凉败胃,令人生痞满、纳呆、便溏、倦怠,久久则脾络瘀滞,生于虚劳之证,最是难治,药力罕及。

    女性朋友多认为水果富于水份,能令肌肤保持水嫩,不知水液四布,须藉于阳气蒸腾,若多食寒凉之瓜果,反令脾土寒湿,水津不化,肌肤干涩,毛发不荣;或有皮肤虽润湿,但缺乏光泽,其色给人以呆滞、虚胖之感;或人湿郁肌肤,郁热内生,面生痤疮者;或令人虚火上火,生于口疮,屡屡发作,不易愈合。如此种种,皆是嗜食生冷之过也。

    还有很多人在探视病人时,每每多购水果,以示关心。其实,除了大热伤津之证,水果是并不相宜的。病人在患病期间正邪相争,已经损耗了很多元气,观其虚弱萎靡可知;若更令食凉物,可谓虚虚之甚,如冬天里更加一瓢冷水。

    《内经》云五果为助,助者可偶食之,不可过多,更不可倚之为饭(或有人为减肥,只吃水果,以求窈窕,此自戕其生也)。若欲服用果品,当察自己体质寒热,择性味而啖焉,则有补而无伤也。附:诸果性味

梅:酸、温。杏:甘、酸、温。桃:甘、酸、温。枣:鲜则甘、凉。晒干则甘、温。核桃:甘、温。荔枝:性温,味甘酸。山楂:酸、甘、温。桂圆:性温,味甘。木瓜:性温味酸。

李:甘、酸、凉。苹果:甘、凉。梨:甘、凉。柿:鲜品甘、寒。桔:甘、平。西瓜:甘、寒。甘蔗:甘、凉。柑:甘、寒。草莓:性凉、味甘。葡萄:性平、味甘酸。菠萝:性味甘平。

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