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生素食可以减肥和排毒

2011/2/4 23:35| 发布者: david92003| 查看: 1345| 评论: 24

摘要: 我们最近都在进行生素食的体验和研究,简单生活,返朴归真。两个月的时间我减肥了将近十斤,皮肤很好。 刚开始吃大白菜叶子没有酱沾着吃根本无法下咽,现在已经可以不用沾任何东西,并且吃进去的时候感觉是甜的。 ...


我们最近都在进行生素食的体验和研究,简单生活,返朴归真。两个月的时间我减肥了将近十斤,皮肤很好。
       刚开始吃大白菜叶子没有酱沾着吃根本无法下咽,现在已经可以不用沾任何东西,并且吃进去的时候感觉是甜的。每天每餐吃三片叶子,还有其他的蔬菜和水果,包括由大米糙米黑米小米、玉米碴、糯米等混合磨制的生米浆,每天早餐一杯,里面还加一个香蕉和一勺芝麻.html" target="_blank" class="relatedlink">黑芝麻一起搅磨,口感非常不错。我创造了很多的菜式,很受朋友们的欢迎,他们原先都是肉食者,甚至根本无法理解生素食的概念,在吃了我做的菜以后,都表示能够接受。我炒制的无蛋东北大酱成为许多朋友竟相索要的宝贝。
       比如:土豆丝和海带丝,加点芹菜丝和红辣椒,白糖陈醋大蒜和姜末一起凉拌;糖醋罗卜丝都成了我们的水果餐点;丝瓜、茄子切块沾酱和调料,口感也很甜;还有很多,当然以上全部都是吃生的。因为这些菜式以凉拌为主,所以每天吃大量的陈醋、生姜和大蒜,国庆前夕深圳市流感大爆发,不时听到某某发高烧打吊针,然而我们公司的员工没有一个染病的,而且精力都很充沛。因为改变了饮食习惯,大家都没有便秘的现象,甚至每天排便两三次,因此肤色大为改善。
        中午大家围坐在一起,吃各种生的蔬菜和水果,瓜子花生核桃板栗,(有时也有一些熟的素食饭菜,)是我们公司的一道风景。

本文内容由 百合姐妹 提供

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最新评论

引用 百合姐妹 2006/10/4 09:16
我曾经有开素食餐厅一年半的经历,也曾经素食大约四、五年,但是因为吃的食物太油腻和肥厚,因此一直体型比较胖,最高记录曾达到161cm/69kg,一个偶然的机遇,见到一位吃了多年生素的朋友,他建议我再次改变饮食习惯,于是,两个月之后,我的体形和气质都发生了很大的变化,现在是60kg,穿衣服好看了,照现在的状况还会越来越好。我的变化影响了很多人,用行动和自身的变化影响大众。
       现在一般每天也有进食大约20-30%的熟素食,而且各种食物的品种很丰富。我们是服装设计销售公司,很多二三十岁的女性朋友,几乎80%的人都有痘痘和便秘、色斑、口臭等等,在我的带领下,转为素食为主,多吃生素食,尤其是生大白菜和白罗卜,改善了很多人的健康状况。我尝试着在女性朋友中间开展一项系统的美丽工程,焕发由内至外的健康美丽。这种趣味性的潜移默化的教益,比单纯的理论说教,更容易为大众接受,应该也是度化众生的方便法门吧。
引用 lovasz 2006/10/8 04:16
多介绍几种菜谱吧。
引用 百合姐妹 2006/10/8 11:16
第一次发稿子终于有人关注了,好开心!本来还郁闷着呢,怎么都没有人理睬我。我是一个美食家,会把自己的美食经验提供跟大家分享,原来素食也可以有滋有味。
引用 阿辉 2006/10/8 14:05
很喜欢这个帖子,给我老婆看了.希望多介绍经验,谢谢.
引用 鱼妖 2006/10/8 15:05
随喜赞叹~~
引用 hanna 2006/10/10 09:23
我也想这样。可是生吃蔬菜,斑主是如何消毒的呢?
引用 百合姐妹 2006/10/10 23:50
我们的方法就是多用清水冲洗和用淡盐水浸泡5-10分钟,其实泥巴反而是最不可怕的了。
引用 xkds 2006/10/14 17:58
我食素差不多五个月了,关注过不少的生素食方面的信息。
不错啊
引用 一如 2006/10/14 21:03
我素食一直坚持生熟食搭配,按照国外生机饮食理念,效果很好。有一个建议:

“包括由大米、糙米、黑米、小米、玉米碴、糯米等混合磨制的生米浆,每天早餐一杯,里面还加一个香蕉和一勺黑芝麻一起搅磨,口感非常不错。”

水果最好单独食用。餐前至少隔半小时至一小时或餐后3小时再吃水果。否则易消化不良。
引用 shzhaofan 2006/10/17 13:42
大米、糙米、黑米、小米、玉米碴、糯米等混合磨制的生米浆,用什么工具磨制?
引用 shzhaofan 2006/10/18 14:45
用粉碎机打生米浆吗?喝生的?
引用 喆儿 2006/10/19 11:14
引用 神奇居士 2006/10/20 08:57
吃素食对身体有益,我深有体会。再,素油,盐,亦不能多食。
引用 百合姐妹 2006/10/21 23:08
作者: shzhaofan  发布日期: 2006-10-17
大米、糙米、黑米、小米、玉米碴、糯米等混合磨制的生米浆,用什么工具磨制?
作者: shzhaofan  发布日期: 2006-10-18
用粉碎机打生米浆吗?喝生的?


是的,用那种搅拌粉碎的机器打的生米浆,因为有黑芝麻和香蕉,所以我觉得口感很好,很香。每次用一勺子混合米就可以了,打成的米浆也就有一杯,营养很全面。
引用 zjzj0033 2006/10/22 16:46
脾胃正常生食有利于健康,脾虚吃生冷有害。脾主运化,脾畏生冷。香蕉寒不易早上吃,影响脾脏上午运化。早饭最好是有助于生阳气。
引用 百合姐妹 2006/10/25 21:59
我怎么发不了新帖子啊?
没有看见提示,想给大家介绍几种简便美味的素食菜谱呢。
很奇怪,电脑系统重装以后就不能发贴了。
谁帮我解决~~~
引用 露茜百合 2006/11/13 00:41
原先的名字不能使用了,不知为何。
重新注册了这个名字跟我在新浪博客的名字一样的,以后多跟大家交流素食菜谱和生素食的心得。
引用 海韻 2006/11/13 07:36
Originally posted by 百合姐妹 at 2006/10/4 09:16:
我曾经有开素食餐厅一年半的经历,也曾经素食大约四、五年,但是因为吃的食物太油腻和肥厚,因此一直体型比较胖,最高记录曾达到161cm/69kg,一个偶然的机遇,见到一位吃了多年生素的朋友,他建议我再次改变饮食习惯,于是,两个月之后,我的体形和气质都发生了很大的变化,现在是60kg,穿衣服好看了,照现在的状况还会越来越好。我的变化影响了很多人,用行动和自身的变化影响大众。
       现在一般每天也有进食大约20-30%的熟素食,而且各种食物的品种很丰富。我们是服装设计销售公司,很多二三十岁的女性朋友,几乎80%的人都有痘痘和便秘、色斑、口臭等等,在我的带领下,转为素食为主,多吃生素食,尤其是生大白菜和白罗卜,改善了很多人的健康状况。我尝试着在女性朋友中间开展一项系统的美丽工程,焕发由内至外的健康美丽。这种趣味性的潜移默化的教益,比单纯的理论说教,更容易为大众接受,应该也是度化众生的方便法门吧。

呵,好題目!

是否來個具體一點的餐單?
謝謝!
引用 山东大实话 2006/11/22 01:14
吃生蔬菜固然好处很多,可行行色色地污染让人望菜兴叹,农药化肥激素除草剂,无所不在防不胜防,西红柿由催熟剂催红,过去熟的放不了三天,现在十天半月没事,连虫子都敢不吃它;韭菜中毒着时有发生,还是少吃生冷为好!是不是啊?!

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