您好,欢迎光临 民间中医网!

民间中医网

 找回密码
 立刻加入


民间中医网 民间中医网 中医养生 查看内容

开始吃素不到两周,昨天开始人很乏

2011/2/5 00:04| 发布者: david92003| 查看: 666| 评论: 7

摘要: 我前段时间开始减少肉的食量, 大概有一两个月. 身体没有什么明显变化. 除了容易饿, 两餐之间可能吃点零食. 不到两周前开始吃基本全素. 全素人倒也不饿了.肉不吃, 奶不吃. 有的炒鸡蛋的菜里的鸡蛋吃一点的. 因为老 ...
我前段时间开始减少肉的食量, 大概有一两个月. 身体没有什么明显变化. 除了容易饿, 两餐之间可能吃点零食.

不到两周前开始吃基本全素. 全素人倒也不饿了.肉不吃, 奶不吃. 有的鸡蛋.html" target="_blank" class="relatedlink">炒鸡蛋的菜里的鸡蛋吃一点的. 因为老公说他不能不吃肉, 我有时也炒肉或煮骨头汤, 不吃里面的肉, 可是汤会喝.

吃了一个星期以后开始拉特别臭的巴巴, 看瑜加的说法是身体在排毒.

这两天已经没有上述现象. 但是昨天开始人突然特别累, 象是要生病似的. 我本来就有头疼的问题, 昨天晚上也头疼. 不过今天早上头还没疼, 但是下午有越来越疼的趋势.

另外, 我的食谱是这样的:
早餐: 十五种豆, 大麦, 玉米碴, 糙米大米混合煮粥. 粥是用慢炖锅炖一白天. 做一锅吃两三天.
晚餐现做, 余下的带上中午热了吃. 一般有一个汤, 有时是骨头汤, 但我不吃里面的肉. 两个素菜, 注意蛋白质, 会有冷冻蚕豆, 豆腐, 冷冻毛豆等豆类. 主食白米饭添加四分之一糙米.

晚六点半吃饭, 到九十点钟会吃一个水果.

请教有经验的人帮我分析一下, 我这么吃有问题吗?谢谢了!

[ Last edited by 一分钟 on 2007/1/12 at 05:57 ]

本文内容由 一分钟 提供

相关阅读

发表评论

最新评论

引用 火木子 2007/1/12 22:34
吃了一段时间素了,说点个人体会:

我现在吃素,怎么说呢,比较随缘吧,不特别讲究那些所谓的“营养丰富”的食物。只要素食都可以,本味为主。

水果一般在上午吃,目前主要吃点苹果和香蕉。

早餐以馒头和米粥,隔天喝杯自做的豆浆(黄豆或黑豆),米粥目前加山药或红薯,一般还有几个红枣和几片老姜。

中餐一般在餐馆吃,炒菜的师傅都知道我不加盐、味精的,一般是原味,偶尔也加糖、醋、辣椒、豆瓣酱,加也很少。

晚餐也算简单吧,番茄汤加南瓜汤就很好了,吃不完第二天继续吃。

晚上呢,很少吃东西,一般不吃,如果想吃也会吃点花生之类的,比较注意控制量,吃也不多。
再有,就是尽量早点睡,22点睡觉也不算迟了
引用 eyelee 2007/1/13 07:36
吃的很好啊 回头我慢慢看看  学习下:)呵呵

我吃复泰五行汤  加红枣姜汤水
引用 eyelee 2007/1/13 07:39
我八点半睡觉...呵呵
引用 紫元斋主 2007/1/13 14:21
两周左右堆难坚持。过去这段时间就好了
引用 警长 2007/1/13 18:18
我开始一周后,也有这个症状,但我现在也不认为是什么排病放映,就是身体一个调整阶段,过了4、5天就好了。
但是,我现在一个多月了,仍然没有出现所谓的不想吃肉,闻到肉就恶心的现象。反倒是很想吃肉。而且饭量大多了。
引用 一分钟 2007/1/17 03:57
谢谢大家的回答和鼓励。我难受了两天,后来就好了。

eyelee说的很对,我正好昨天也看了人体使用手册,发现以前晚睡真的是伤身体。昨天先开始10点睡,今天就已经觉得体力好了很多。

警长:我现在真的是一点都吃不出肉的香了。昨天给老公做肉,心里直恶心。(正在说服他跟我一起吃素,呵呵)不知道你的素食菜谱中蛋白质的含量如何。人体一般缺了什么自己就会想吃什么。因为你以前吃肉,那么当你蛋白质不足时,是不是人体还用老经验提醒你。
引用 警长 2007/1/17 09:47
我觉的不是这个原因。
比如说吧。我祖籍在农村,非常穷。我小时候在那呆了段时间。村民通常一天三顿咸菜,一周可能吃一次炒菜,吃肉就更少了——一个月能有一次就不错了。
但是,他们并没有因为总不吃肉而不想吃肉。
所以我觉的,吃素后就不想吃肉,可能很大程度是因为我们这些人认识到肉的危害,而在心理不停重复这个概念,久而久之就会把“毒”,“病”,“腐烂”,“杀生”和肉联系起来,才会在看见肉的时候重现心理暗示。相反,如果我给你说所有的肉都有毒,唯独龙虾没毒,而且龙虾肉对人体非常健康,非常适合吃素的人吃,并且大家都这样给你说,你可能就会想吃龙虾了。
至于说是因为不吃肉了,身体酸碱性变变化了,就不想吃肉了,我个人认为是唯心的。

查看全部评论(7)

相关分类

返回顶部
返回顶部