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吃什么东西可以增进颜面光泽?

2011/2/5 00:31| 发布者: david92003| 查看: 1129| 评论: 38

摘要: 在下吃素14个月了,由于天性懒散,因多是一个人吃饭,所以也不讲究,只吃有限的几种素食。身体一直没有不好的感觉,素食的信念也很坚定,可是脸色却不如未吃素前有光泽,家人和朋友都说我是吃素吃的。我知道,这当然 ...


在下吃素14个月了,由于天性懒散,因多是一个人吃饭,所以也不讲究,只吃有限的几种素食。身体一直没有不好的感觉,素食的信念也很坚定,可是脸色却不如未吃素前有光泽,家人和朋友都说我是吃素吃的。我知道,这当然和吃素没有关系,可能是因为吃的品种单一,经常参加酒席,也只能吃很简单的几样,不比原来什么都吃。
我想,有没有几种食品或者中草药,通过常吃能够增加颜面的光泽呢?
同时,我也觉得,如果条件允许,素食者应该尽量饭菜多样化。我修炼气功,吃得单调可能还不至于影响健康,不练功的朋友,也许会因此受到影响的。
希望诸位能够教我!

本文内容由 紫元斋主 提供

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最新评论

引用 yan 2007/3/28 18:49
不知道 我吃素三个半月多 ,种类也不多,同学老说我面有菜色,不过以前吃桂附地黄丸感觉皮肤很有光泽
引用 尚义 2007/3/28 20:17
常用以仁熬粥吃。
引用 紫元斋主 2007/3/28 20:56
谢谢二位。我会尝试!
哪位还有高见?请不吝赐教!
引用 shidilin 2007/3/28 22:38
好些东西是有瘾的,以前吃肉的话,要有个脱瘾过程,如同戒毒一般。具体情况,随人而异,一般来说要三年的时间。在此之前,面有菜色,是难免的。不必为此烦恼。
引用 杜仲 2007/3/29 00:47
多吃核桃仁,芝麻,等干果。多吃冬菇,木耳。豆腐,花生等富营养的食品。否则就面有菜色。能节欲修行当然更好。素食不是吃青菜。
引用 ww9188 2007/3/29 01:01
告诉你最有效的食物:红枣、蜂蜜。
引用 eyelee 2007/3/29 08:26
核桃仁,芝麻,等干果。多吃冬菇,木耳。豆腐,花生等 红枣、蜂蜜。
引用 秋雁南飞 2007/3/29 08:50
还应多吃水果
引用 紫元斋主 2007/3/29 10:09
谢谢以上诸位!
关于这个问题,以前论坛讨论得比较少,如果不注重对这个问题的宣传,会影响部分朋友素食的决心。以前妻子说我面色灰暗,是认为仅仅是电脑的缘故,当说我的人多了,我才觉得电脑的影响仅仅是一个方面。
我一个练功人尚且如此,不练的如果不注意,我想也会这样的。
建议有关人士专门写一个素食可能引起的种种反应,以利素食者提前预防。
花生、豆腐,我是经常吃的,特别是豆腐,吃的很多,以后我会加大其他几样食品的比重,就是核桃贵了点,常吃的话,是个不小的开支。
如果谙熟医理的能够开几味可以泡酒或者代茶引用的方子,我想也是功德一件!
引用 秋雁南飞 2007/3/29 10:53
豆腐性寒,也不能吃太多,否则对肾是负担。
引用 酸菜 2007/3/30 16:26
我曾经照《无毒一身轻》一书里的要求严格的吃了三个月素食,未见有面色不好。
是不是你的素食太单调了。个人认为,素食的话还是吃杂粮饭比较好,营养能够兼顾,但是口感不是太好,好多人吃不惯。
再有一点就是休息很关键。坚持早睡半年,相信你会面有光泽。
引用 雨霓 2007/3/30 18:03
我就是如此吃的,不吃鱼肉蛋奶,但是,食物种类绝对多样化,五颜六色,坚果,菌类,海菜类,五色豆类,
至今食素10个月,红光满面的,精神好,不像以前爱瞌睡,脑子也清醒很多,总之感觉非常好。

原帖由 杜仲 于 2007/3/29 00:47 发表
多吃核桃仁,芝麻,等干果。多吃冬菇,木耳。豆腐,花生等富营养的食品。否则就面有菜色。能节欲修行当然更好。素食不是吃青菜。
引用 紫元斋主 2007/3/30 18:50
w我把诸位的建议都保存了,以后注意饮食的搭配!
10天以后按照诸位的建议吃,因为,我从昨天晚上开始也避谷了!
引用 师承好 2007/3/30 20:13
三七先生的姜枣红糖茶啊.每天上午.
引用 紫元斋主 2007/3/31 15:35
原帖由 尚义 于 2007/3/28 20:17 发表
常用以仁熬粥吃。

请问“以仁”是不是就是薏米?谢谢!
引用 65305 2007/4/1 07:57
学习了,谢谢各位老师。
多吃玉米食品。
引用 daniel_2008 2007/4/4 13:35
多吃红枣
引用 霜中菊 2007/4/4 16:11
原帖由 65305 于 2007/4/1 07:57 发表
学习了,谢谢各位老师。
多吃玉米食品。

先生所言极是。

小时侯家里穷,一日三餐基本都是玉米,玉米饼、玉米粥、玉米糊。

还有一少部分高粱米和稻米,一年只有7斤白面,而且是吃不饱的,但也没饿着。

那时的我皮肤白皙红润,思维敏捷,体力充沛,有使不完的劲。

有一师兄,全家吃素,因此孩子一出生就跟着吃素,从来没有刻意的补充营养,

如今已上初中,长的特别有神,与众不同。


脸色不好与体质年龄有关,吃素后的改变是因为肉有药用价值,不必复荤,草木可以解决。
引用 eyelee 2007/4/4 20:29
玉米饼、玉米粥、玉米糊。

好东西 玉米饼子 多吃~~

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