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素食心得

2011/2/5 13:13| 发布者: david92003| 查看: 1360| 评论: 8

摘要: 食素有半年了,平时都很低调的处理自己的饮食,以至于身边的朋友和家人渐渐才发现我食素的行为,大都不甚理解,我也不作过多解释,人和人的差别是很大的,随他了。 食素后的身体状况很好,对肉类食物心里上已经完全 ...


食素有半年了,平时都很低调的处理自己的饮食,以至于身边的朋友和家人渐渐才发现我食素的行为,大都不甚理解,我也不作过多解释,人和人的差别是很大的,随他了。    食素后的身体状况很好,对肉类食物心里上已经完全不能接受,但也不反感别人和自己同桌食肉,所以,对于肉类相关问题已经和自己无关,总体感觉身体很清爽,但称过体重,只少了2-3公斤,皮肤变得很光滑,口腔完全没有以前的腐臭味,记忆力大大提高,虽然工作很忙累,中午也不犯困了,精神依旧;大便每天1-2次(以前2-3天才1次),自己感觉身体逐步变化变好了。        在饮食上,豆类相关食物是主食,果菜为辅,发现坚果类食物对自己身体很好,吃素就是要杂食,不单一,营养才平衡。最近发现个有趣的现象,食素以前有痛风现象(肉食酒类进食太多了),最近有远方朋友来,一起喝了不少啤酒(当然还是素食,别人吃别人的肉,我吃我的素),居然平安无事了,前天又主动去验证,又喝了不少啤酒,到今天安然无恙,看来啤酒本身问题不大,身体能代谢,不能代谢的是肉和啤酒一起吃,身体负担重啊!     食素真的很好啊,切身体会。以后一段时间会去研究研究中药材的辅助保健作用,相信中国这个古老的方法对人体有相当作用,怎么样用在平时饮食中,简单而有效是个值得探讨的问题。

本文内容由 alloykee 提供

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发表评论

最新评论

引用 bflyld 2007/10/20 11:26
我也有同感.觉得素食很好.半年多了,一点都不想吃荤.
引用 yilingzx 2007/10/20 12:19
我也尝试尽量吃素,但是看到荤的还是想吃,咋回事啊?
引用 alloykee 2007/10/22 16:47
原帖由 yilingzx 于 2007/10/20 11:19 发表
我也尝试尽量吃素,但是看到荤的还是想吃,咋回事啊?


和你说说我的经历吧,大半年前,有一天,吃完饭,望着满桌被吃剩下的大堆骨头,突然感到心里很难过,那种感觉很难表达,很难过很难过,当场就发了个大愿,天下能吃的东西那么多,为什么老是和动物的肉骨过不去呢!    后来每看见别人吃肉,心里都有种隐隐的痛,但为了尊重别人生活习惯的权利,自己就把沉默吃素的权利保留给自己,人和人是不一样的,当我感觉有其他人在这方面和自己类同时,会用平和的方式告诉我的感受,我已经影响了一些类同的人,他们也发现食素同样是件好的事情。   克制自己不去想吃荤的方法有很多,心理是关键要素,当心理战胜肉体本能产生的欲望时,才能真正做到一个食素者所应该具备的。
引用 eyelee 2007/10/23 08:57
好!说得好
感觉一样.
其实素食很简单的  心是关键  一点点克制自己  无论从中医健康  爱护动物生命 佛教 这几个角度讲 素食都是very good的选择.
引用 禅音 2007/11/5 20:39
原帖由 alloykee 于 2007/10/22 15:47 发表


和你说说我的经历吧,大半年前,有一天,吃完饭,望着满桌被吃剩下的大堆骨头,突然感到心里很难过,那种感觉很难表达,很难过很难过,当场就发了个大愿,天下能吃的东西那么多,为什么老是和动物的肉骨过 ...

随喜赞叹您!
引用 胖鹅 2007/12/9 22:05
我觉得只是简单的控制了一下,就能把荤戒掉了.
引用 马伟茗 2011/3/1 22:06
素食总是一种不错的选择和生活方式,但是现在社会的众多蔬菜,在种植的过程中,加入大量的农药,特别是反季节蔬菜,加入了倍量的农药。时令蔬菜因为气温、气候等种种原因,遭遇虫害的机会大大降低!
所以建议请素食同修者,尽量购买时令蔬菜,切忌购买反季节蔬菜!
引用 溯源 2011/3/2 16:25
怎样吃素才能健康 彭鑫:
http://baoshuzhijia.blog.hexun.com/60835588_d.html


1 问题的引出——面黄肌瘦

时下出现很多“饮食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜为主的饮食原则。有两类人群持这种观点:第一类,想减肥的女性;第二类,某些佛教人士。笔者在临床中发现,很多减肥的女性为了控制热量摄入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜色,要么萎黄晦暗,要么脸色苍白,精神体力衰弱,大便稀溏,疲劳无力,造成月经量少、甚至绝经,来门诊求治妇科疾病,希望调理月经。
2 气血生化——五谷杂粮

中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,不吃主食,水谷精微无从摄取,气血无从生化,后天之本亏耗,导致月经量少,月经不调甚至闭经。因此,我在诊治这类疾病的患者,通常要求其恢复正常饮食,以保证气血之来源,此外,建议喝小米粥加红糖以充养脾胃,迅速恢复元气。在北方,妇女生完小孩坐月子的时候,老婆婆通常给产妇做小米粥加红糖,以补养身体,小米在中医看来是补肾健脾利湿的佳品,古代行军打仗多以小米为军粮,吃小米不仅耐饿,而且除去脾胃湿气,避免水土不服所导致的肠胃疾病。
一把小米,撒到地里是一片庄稼,小米是高度浓缩了的“生机”,产妇生完小孩,生机消耗很大,所以民间用小米来帮助其恢复生机元气。很多女孩子,喝了小米粥加红糖,不仅月经调顺,而且脸色红润光彩,真印证了五谷杂粮补养身体的道理。。。。。。

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