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断奶后的保健

2011/2/8 20:03| 发布者: david92003| 查看: 2446| 评论: 0

摘要: 如何给孩子断奶 网上及各类保健图书都说了很多方法,基本上是针对孩子的,孩子在一周左右就应该断奶,具体的方法是在孩子比较健康的时候,循序渐进断掉,期间加大辅助食品的量,减少喂奶次数,逐步把奶断了,特别 ...
如何给孩子断奶

网上及各类保健图书都说了很多方法,基本上是针对孩子的,孩子在一周左右就应该断奶,具体的方法是在孩子比较健康的时候,循序渐进断掉,期间加大辅助食品的量,减少喂奶次数,逐步把奶断了,特别难的就不妨抹一点辣椒。

这里要提醒的是断奶后,做母亲的该如何做,这关系到未来乳腺的健康,由于现在是一胎政策,很多人只生一个,奶水无处释放只能自己吸收回流入体液,吸收不好的话容易在乳腺结块,又没有再生孩子给吸空的机会,给后来乳腺疾病的发作留下隐患,看现在乳腺发病率太高了,因此断奶的后期保养很关键,孩子没有什么问题,别太在意了。

即使以前断奶不是很好的人也可以通过武术锻炼来保养乳腺。具体方法还是以前讲过的“外摆莲踢腿法”:

外摆莲踢腿"的具体动作:两脚站立,脚趾抓地,两手立掌身体两侧平举,拇指内扣,左脚向前迈一步,右脚向上踢,脚尖尽量去够自己的前额,快到最高点时,腿外摆,落地。换脚重复即可。注意尽量保持身体的平衡,头不要歪,如果出现肌肉的拉伤,休息几天就好了,要循序渐进。每次以身体出汗为度。      歌诀:两臂撑住五行  脚下涌出金水莲

莲步一说源于佛经。相传摩耶夫人从腋下生出释迦牟尼,释迦牟尼出生后一落地便有莲花托住,也不用扶自己就能行走,而且每走一步,地上便长出一朵莲花,共走了七步,生了七朵莲花,这就是七步生莲的传说。释迦牟尼的弟子达摩老祖一苇渡江来到嵩山少林寺传授佛法和武功,也就有了武术中的莲步   

这动作,其实是传统武术的基本功,中国武术与西洋体育走的是两条路线,如同中西文化的不同。武术动作多是由掌握了人体气血运行规律的佛道两家传给民间,在实战中得到检验认可,传统武术是强身、健体和自卫用的,西洋体育更多的是带动经济发展的载体,请要根据自己的喜好与需要来选择运动项目。

奶水由血液转换来,各有通路,要引导进入良性循环。

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