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男性养肾按摩方法!

2015/10/1 16:24| 发布者: david92003| 查看: 9072| 评论: 3

摘要:   79岁老汉每天按摩睾丸1小时与老伴性生活频繁  赵合句爱吃辣,家里种了80多盆各种各样的辣椒。记者刘璇摄  79岁的武汉农学专家,退休后却一头扎进“性学”研究里,撰写10多篇性学论文鼓励老人享受性生活,在 ...


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  赵合句爱吃辣,家里种了80多盆各种各样的辣椒。记者刘璇摄

  79岁的武汉农学专家,退休后却一头扎进“性学”研究里,撰写10多篇性学论文鼓励老人享受性生活,在中国中医药杂志上发表万字《性学革命》,受到不少中老年读者的追捧。

  记者近日在武昌沙湖边的油料所社区见到了赵合句老人。耄耋之年的他面色红润、耳聪目明、思维敏捷,没有丝毫老态。采访中,赵合句透露了他的两个养生秘诀:洗肠和护肾。护肾主要是每天都做“养梨操”,也就是按摩睾丸一小时;洗肠则是喝水+按摩。至今与小他10岁的老伴保持着有规律的性生活。

  每天早上起来,首先灌一大温开水,250-300毫升左右。然后躺在床上,按摩腹清肠。具体方法如下:以脐周为圆心,双手重叠放在腹部,顺时针150圈,逆时针150圈。

  赵合句1958年从华中农业大学毕业,分配到中国农科院油料研究所,是国内有名的油菜栽培专家,享受国务院特殊津贴。一个在专业领域颇有建树的农学专家,为何会转而研究“性”?

  “ 搞农业经常要下乡,那个年代环境艰苦,身体的毛病越来越多。1991年因眩晕症住了1个月医院,出院后,我一边开始关注养生保健知识,一边锻炼身体。”赵合句说,1994年退休后,原本就喜欢中医学的他一头扎进中医养生研究里。

  中医认为:强肾是养生之本!1999年,参加了现代养生杂志社举办的“性理养生函授班”之后的赵合句,对性学产生了浓厚兴趣。他搜集各种与性学养生相关的资料,买来70多本性学专著,13年来,写下几十万字读书笔记,有10几篇性学论文在专业期刊上发表。

  2007年,赵合句的万字《性学革命》在中国中医药杂志上发表。论文称“性关系到健康和长寿,不压抑性对延年益寿大有好处。”受到不少老年读者的追捧,很多人都误以为他是“性学专家”。

  

  每天按摩睾丸1小时,与老伴保持规律性生活

  南宋大诗人陆游活到86岁,他有一个重要的养生经验:人生若要常无事,两颗梨须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸,古人推崇的铁档功也是强健睾丸。

  赵老说,每天早上9点和下午4点他都会按摩睾丸半个小时,雷打不动坚持了十年。

  按摩睾丸时,力量一定要轻柔。首先把双手搓热,重叠放在肚脐周围,顺、逆时针分别按揉50次;

  然后捻精索,用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次;

  用手兜住睾丸,双手用力向上兜擦100次;再用手握住一侧睾丸,轻轻揉捏50次,换另一侧;

  最后,用手轻轻提拉生殖器100次。

  经常按摩睾丸,是壮阳养生的好方法。睾丸锻炼的效果不错,赵合句现在和老伴仍然有规律地进行正常的性生活,从来不压抑自己的性欲。

  今年6月的一次体检发现,他的生理年龄比实际年龄年轻10多岁。

  

  

睾丸的保健按摩方法

来源:老中医养生网

  按摩睾丸具有健肾、醒脑、壮阳及益寿之功效

    一、性欲减退的按摩方法

    1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊,按压放松,重复25次,每天均施行这种按摩。

    2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心,对男性和女性都很重要,可按、揉配合。

    3、按压“长强”穴。即腰骶部,长强穴亦是性刺激重点,指压5次,动作要轻。

    4、揉腰眼。仰卧,两手握拳,屈肘,将拳置于床与腰背之中,拳心贴床,以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

    5、按腰骶。坐位,身微向前倾。屈肘,两掌尽量上置于两侧腰背部,以两手掌(尤以小鱼际)着力,向下至尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气

    6、拿阴股。①坐位,先以右手拇指与四指分开,从左侧大腿内侧上端起,边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝部,操作10次,然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝,以热为度,再换手操作。

  

    二、阳痿的按摩方法

    1、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动,由浅到深,由轻到重,循序渐进,每次100下。其次,用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。

    2、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索,每次100下,三指做揉搓泥球样按摩睾丸,由轻至重,循序渐进,每次100下。

    3、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3~5次(用力不可过重),50岁以上者可经常进行此法操作,时间愈长,效果愈好。

    4、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作,古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位,双手掌同时或交替在此部位操作,手法要深透,以深层微热为度,每次3~5分钟。

    5、搓阴茎。双手抚住阴茎,相互用力进行揉搓,搓数次后,用手抓住阴茎头部向外提拉数次,然后再搓揉,反复3次。

    6、合阴囊。双掌夹住阴囊,相对合掌而拍击阴囊,开始时用力要轻,以后逐渐加力,每次50下。

    7、点会阴。用中指点揉会阴穴30~50次。

  

    三、增强性功能的按摩方法

    一手把阴茎靠拢一旁,另一手放在腿根部内侧,上下斜着摩擦腿根36次,然后换手,做同样的摩擦36次,再由下向上提升阴茎,另一手摩擦下腹部36次。

  

    四、男性强身按摩方法

    按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀,尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做,如睡前和晨起前于床上和被窝里,两腿自然伸直。稍分开,搓热双手,一手按于小腹(丹田穴)处,另一手拇、食指将阴茎托握于虎口,两指并拢,固定阴茎,另三指轻轻揉捏睾丸,默数81次,然后左右换手,同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀,要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一,神不外驰。若阴茎举,务求克制。收功时,一手兜在肾阴囊,一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。






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