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日志

中医教你点按穴位,预防心绞痛

已有 414 次阅读2015/2/24 18:20 |系统分类:中医知识




心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起,中医养生在预防心病.html" target="_blank" class="relatedlink">冠心病心绞痛方面有着独特的功效,尤其是中医穴位按摩,能有效减少心绞痛发作。下面介绍几种中医养生保健按摩方法,对预防心绞痛具有不错的效果。

中医养生之点按内关

内关穴位于前臂正中,腕横纹直上两寸,即三横指掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。

中医养生按摩方法:先用右手拇指点按左前臂上的内关穴,再用左手拇指点按右前臂上的内关穴,双侧每回点按不少于20次,多则更好。

中医养生之揉按膻中

膻中穴位于胸骨中线上,与第四肋间隙平齐,两乳头连线的中点。

中医养生按摩方法:用大拇指点按在此穴位上,先顺时针方向轻轻揉按,再逆时针方向揉按,每次各30下,动作要缓慢、均匀、有力。

中医养生之按摩至阳穴

至阳穴位于背部第七胸椎棘突下,肩胛骨下角的下方即第七肋间,第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者,会在此处有明显的压痛点。

中医养生按摩方法:患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩,直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。

中医养生之拍打肩背

两脚分开站立,与肩等宽,以腰为轴,甩开双臂,左右轮转,以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打,此法要连续做20~30次,动作要缓慢、均匀,掌指拍打要强劲有力。

中医养生之轮转两臂

两脚同肩宽站立,肩部和上肢放松,静立数秒钟,做均匀的深呼吸,并同时将双臂向后大幅度轮转,每回30次,动作要缓慢均匀。

中医养生之梳刮胸肋

两手食指、中指、无名指、小指轻握拳,指背成梳状,放在前胸上,双手四指由胸部自上而下,沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按,每回30次,动作要缓慢柔和,指背关节用力。

以上提到的这些预防心绞痛的中医养生按摩方法,具有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用,只要长期坚持,对预防心绞痛会有很好的效果。


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