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如何让孩子“吃嘛嘛香,身体倍棒”?

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发表于 2015/11/24 15:05:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有人曾说过,“唯爱与美食不可辜负”,但是美食不可辜负的前提是你得有一个好的胃口,也就是说要先对食物产生吃的欲望。


人的食欲是与生俱来的,因为只要会饿就会想吃。但是生活中常常会因为脾胃上的原因而导致食欲下降,这在医学上就称为食欲不振,简单说就是对食物不感兴趣,如果过于严重,则是厌食

咱们当爸爸妈妈的都渴望自己的孩子能茁壮成长,可食物是孩子长高的本钱,如果孩子食欲不振,不爱吃饭,时间久了生长发育就会受到影响,将来最终身高也可能会比别的孩子矮一截。

中医认为人的饮食和脾胃关系最大,脾主运化,胃主受纳,一个是管“我想吃”,一个管“吃得下”。也就是说,家长要想让孩子大口大口吃饭,不但要激发他想吃的欲望,还要赐给他一个盛得下的好胃。怎么给孩子一个好的脾胃呢?对此,高清顺大夫推荐“揉足三里”和“揉腹”两个手法。高清顺老师非常厉害,是全国非常有名的推拿医生。

咱们先说足三里,《四总穴歌》上说“肚腹三里留”。肚腹便是脾胃的藏身之处,而足三里就是打开脾胃之门的钥匙。足三里穴很好找,小腿前外侧有个外膝眼,往下量4横指(宝宝自己的手指)就是了。“三里”的意思是理上、理中、理下,对应的便是腹部的上脘、中脘、下脘,一穴理三脘,具有调理脾胃、补中益气的强大功效。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化。

家长可以每天用大拇指中指按摩孩子的足三里穴,每次每穴按压5分钟,每分钟按压15~20下。另外,在按压的同时还可以加上揉法,依照顺时针的方向按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,以产生酸胀、发热的感觉为度。

揉腹常用的方法是让孩子仰卧,家长左手按在其腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手之上,按顺时针方向绕脐揉腹50~80次。每日早晚两次摩腹,有助于调整脾胃,增强消化功能,增进食欲。

高清顺老师说,很多孩子以前不爱吃饭,用了这两种手法,有的一两星期就变成一个小“吃货”了。

咱们当爸妈的都是这样,看着孩子大口吃饭,心里就会美滋滋的。

节选自《捏小手开小方:好孩子身体棒》(中国中医药出版社出版,何世桢著)一书。
发表于 2015/12/25 11:29:20 | 显示全部楼层
劳动、运动、锻炼、控制食量,多饿着点。
 楼主| 发表于 2016/1/7 08:40:27 | 显示全部楼层


心物一元 发表于 2015/12/25 11:29
劳动、运动、锻炼、控制食量,多饿着点。

要想小儿安,三分饥与寒
发表于 2016/1/7 14:56:32 | 显示全部楼层


如果知道有效果,太有用了。
发表于 2016/1/8 12:25:27 | 显示全部楼层
孩子不让按摩,
发表于 2016/1/9 11:25:04 | 显示全部楼层
小建中汤在《伤寒杂病论》中属于补益类,也就是补药方。仲景先师对补药的概念与一般医生大为不同,只有人体不足,引起疾病,而该药正好是身体此时所需,那才是补药,而一般医生认为只有高丽人参、鹿茸犀角、冬虫夏草类才是补药,这些药补益效果确实强,但若证候不对,或配伍不合理,也许会是砒霜,我的理解仲景先师的补药概念是雪中送炭,补充身体器官的刚好需要。
小建中汤原方:桂枝(去皮,三两)甘草(炙,二两)大枣(擘,十二枚)芍药(六两)生姜(切,三两)胶饴(一升)上六味,以水七升,煮取三升,去滓,内饴,更上微火消解。温服一升,日三服。
现用:桂枝9g 炙甘草6g 大枣4枚 芍药18g 生姜3大片 胶饴30g。胶饴就是麦芽糖,是粮食发酵制成,甜味不大,有软硬两种,软者为黄褐色浓稠液体,粘性很大,即胶饴。前六味药煮两遍混合后,入胶饴微火烊开即成,分3次饭前吃。
小建中汤用于不喜吃饭、伤食的小孩效果最好。厌食小孩常喜冷饮,脾阳多虚,通过补益脾阳,促进胃肠功能,促进食欲,效果很好。尤其用了麦芽糖,小孩喜欢吃,并不认为是吃药。
 楼主| 发表于 2016/1/11 09:26:00 | 显示全部楼层
bing0852 发表于 2016/1/8 12:25
孩子不让按摩,

小孩儿一开始是不配合的,要循序渐进。
发表于 2016/1/15 17:21:55 | 显示全部楼层


可我们不是医生,穴位找不准咋办?
 楼主| 发表于 2016/1/18 09:04:43 | 显示全部楼层
wubuke 发表于 2016/1/15 17:21
可我们不是医生,穴位找不准咋办?

穴位有图啊,照着图找吧。
发表于 2016/1/18 12:25:11 来自手机 | 显示全部楼层
好的,多谢指点,我这个中医门外汉也来慢慢摸索穴位吧
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