孙福义 发表于 2008/2/28 04:06:26

huijie388 朋友您好
   
       失眠确实很麻烦，心静更难，越烦越燥，恶性循环，
以前我总靠陈景润的话安慰自己---睡不着就是不困----想着心理就不着急了
当我们睡下的时候心理还想者白天的事情，或想另人气愤的事情，
或回忆某个暴力的影片，这都不能有利与睡眠，
　新约 -- 马太福音 第6章6：34 里面有这样的话
“所以不要为明天忧虑。因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了。”
事情也确实如此，
入睡之前安排好所有的事情，把一切都放下，把口诀记牢，用心领会。
很多失眠多年的朋友都收益非浅，尤其是高中生，睡眠不足，练习后睡眠质量提高
记忆力明显提高，人也精神了，胃口也好，
不要急我相信你能行，

[ 本帖最后由 孙福义 于 2008/2/28 19:12 编辑 ]

huijie388 发表于 2008/2/28 08:05:34

谢谢楼主的鼓励，我一定循序渐进的练习好！请问你的论坛？

孙福义 发表于 2008/2/28 18:47:00

原帖由 huijie388 于 2008/2/28 23:05 发表
谢谢楼主的鼓励，我一定循序渐进的练习好！请问你的论坛？

我的网站设计类的，我在去年就关掉了。没有时间管理。

huijie388 发表于 2008/3/2 22:43:35

很高兴开始有成效了。

孙福义 发表于 2008/3/3 20:18:19

回复 #16 huijie388 的帖子

恭喜,恭喜
一定要坚持住,
产生一个良性循环
可以写点心得,供大家参考.互相长进

huijie388 发表于 2008/3/3 23:50:38

我一定会坚持的，因为已经看到了曙光。
至于心得现在还谈不上哟。
谢谢你！

孙福义 发表于 2008/3/8 22:14:16

法不在深，受用即妙法。

但为君故 发表于 2009/6/21 00:36:30

huijie388 友练得如何了？我受失眠困扰多年，也想试试。
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