在戒律基础上，佛法最怕执著二字。过来人为何不去轻易讲这些世人所谓的神通异能，就是怕弟子执著在上面。但是，如果在修行过程中，身体气机一点变化都没有，恐怕也难有进步。禅宗不讲气脉变化，但不等于没有。祖师不落在执著上，所以观其为无。《楞严经》讲述五阴魔相境界，都在强调一件事情，就是“不作圣解”， 不要去执著。不执著，就是善境界，一犯执著，就容易落入魔道。五阴灭尽，还是无所得。一路都是以“不执著”修过来。可是，如果没有五阴境界，恐怕还是停留在凡夫身。有的人打坐很多年，色身气机一点变化都没有，那都是方法需要改进。色身不打开，怎能进入修心的境界呢。
因此，色身气机还是要培养练习的，悟道没有这个色壳子的气机变化，还是很难的。不讲归不讲，但是不能忽视。
易筋经还是一个很好的助益法门。有缘人当好好练习。哪怕您悟道了，这个色壳子也要用一点有为法来帮助保养保养，更利于弘法利生。在下知道的有些过来人大德，有空时也打打太极拳，活动筋骨，一直弘法到高年仍然健康。 大德二字，真担不起，折寿啊。
还是老话，修行这事，绝不能想当然。
无规矩不成方圆。
如果有贩夫走卒之辈，说火箭应该这样造，那样造，只会遭到世人耻笑。
修行的事情，是超常的，比造原子弹难多了。
却总有人认为应该这样，应该那样，太离谱了。
修行的路，走错了了不得。
诸君岂不闻野狐禅之公案乎？
说错一句话，后果就如此严重，遑论其余？
< 炼丹之歌>
< 炼丹之歌> 弥勒 炼丹啊炼丹，
玄关窍开药采完，
三气合一——水火交熔快炼丹。
炼啊炼，过关难难过关，用功久三百天；
炼丹啊炼丹，
筑基牢固继续炼，炼得神气归大定。
反复炼虚仙胎（丹）稳，胎儿健壮人长寿。
炼啊炼，炼得丹儿圆；
炼丹啊炼丹，
炼丹之时要寂灭，重德是关键，
刻苦练功毅力大，人炼丹丹炼人。
炼啊炼，一炉神火炼双丹；
炼丹啊炼丹，
文明礼貌功德好，
丹炉里的风火就会自调变。
炼得内丹成来外丹就，气满（固）要神全。
快封炉——该养丹，
养啊养，养得内丹温柔外丹灵，
轰开百会婴落地，功德圆满笑开颜。 发现一个可以下载易筋经的网站-医源世界-网上医学小百科：（http://db.39kf.com/zhongyiguji/533/damoxisuiyijinjing/index.shtml）
就是清末周述官整理出来的那个版本。
此外该网站还有海量中医及传统健身方面的书籍免费下载：（http://db.39kf.com/zhongyiguji/）
楼上发布的炼丹歌，就是出之于孙云光老师的书。 好一个逝去的武林 http://ishare.iask.sina.com.cn/f/13223615.html?from=like
气功与健身上下册(大众保健功).doc
谢谢楼上两位同道出来申张正义！ 释迦保健功二套功法，老师特提倡，大众化，提高化，普及化，所以希望普天下的人都来修炼，也希望都唱所寓言谈自身体会，我会取其长，补充不足。谢谢 我正在收集孙云光老师的教材,看自己是否有能力自学释迦保健气功.已经打印了<释迦保健气功>,下载了两个视频:
1. http://www.tudou.com/programs/view/EF4AdpuBbYI
2. http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/
不知道视频对不对?请先生指导. 本帖最后由 雪山来客 于 2011/4/2 10:00 编辑
浔峰村夫 发表于 2011/4/1 20:44 http://www.ngotcm.com/forum/static/image/common/back.gif
我正在收集孙云光老师的教材,看自己是否有能力自学释迦保健气功.已经打印了,下载了两个视频:
1. http://ww ...
看了一下，这两个视频好像上面已经给出过了，都是正确的。我一直也按这个在练，很不错，与一般的气功很不一样。
练熟之后，每次十分钟左右即可。贵在坚持，不要中断。
另外，你可以加入上面“明绪”的群，与他们聊聊看，可能他们是孙云光老师的早期弟子，练的比较好的那几位。
我当时初学的时候，是看着书练习的，没有视频。后来看了视频，觉得基本上差不多。你照着视频练习，应当没有问题。