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健肾强肺简方

2011/4/23 16:42| 发布者: david92003| 查看: 6644| 评论: 0

摘要: 今日为吧友介绍一有效的健肾强肺止咳小方。 笔者素喜唱歌，然嗓音不够好，气亦不够。后从一同事处得知练习喊“啊”，用丹田发音可练嗓音，提高肺活量。遂从之。 开始时，感觉震得肺部微痛；几天后，偶感冒咳嗽， ...
丹田 , 风寒感冒 , 感冒 , 感冒咳嗽 , 吐故纳新
今日为吧友介绍一有效的健肾强肺止咳小方。
笔者素喜唱歌，然嗓音不够好，气亦不够。后从一同事处得知练习喊“啊”，用丹田发音可练嗓音，提高肺活量。遂从之。
开始时，感觉震得肺部微痛；几天后，偶感冒咳嗽，此时仍坚持练习，偶然发现喊“啊”时可缓解症状，便悟到嗓子震动时，所产生的热量可驱散寒气，因此，练习喊“啊”对风寒感冒有好处。
后来延长了发音时间，又觉小腹部亦练得发痛，再后来还感觉腰部亦因延长吐气时间而痛。方悟到：练习丹田发音时，要收小腹，这便锻炼了丹田，而丹田属肾，因此便也锻炼了肾。因此，练习丹田发音，功用非吐故纳新一词可含括，实可健肾强肺开脾胃等等。

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