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我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;长期喝千滚水会导致腹泻2006-03-23 11:56:58 来源: 北京青年报(北京) 网友评论 0 条 人的生活离不开水。成人体内水分约占60%左右,如果水分减少到原有体重的20% ,人就无法存活。人要维持生命,每天要从食物中摄入大约2升水。3月22日是世界水日,也是提醒公众重视水资源问题的一个特殊的日子。学会科学喝水能够帮助我们健康长寿。 下面几点是我们日常生活中常有的不良饮水习惯: 一、每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水,其实,人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分,因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时,身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高,若这时水分补充不及时,细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水,表明体内失水已经严重,因此我们应养成随时主动饮水的习惯。 二、饮料水等同于饮用水。许多人不爱喝水,而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。其实饮料不能代替饮水,饮料不但容易造成厌食与厌水,长期下去会造成营养缺乏症,而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性,不利于血液循环,且肌肉内乳酸堆积多,容易产生疲劳感,进而导致机体免疫力下降,并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。 三、生饮自来水。一些人错误地认为生饮自来水有营养,尤其是在夏天喜欢图方便,对着自来水龙头拧开就喝,很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。 四、经常饮用纯净水。矿泉水和纯净水都是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水,几乎不含有任何杂质,各种微量元素含量丰富。但作为日常饮用水,它们的价位较高,难以适应人们的生活需要。另外,长期饮用不含有任何养分的纯净水,可能会由于各种元素缺乏导致疾病,轻者会吃不香、睡不着、浑身乏力,重者会神经紊乱、骨质疏松、贫血等。 五、长期喝千滚水。我们提倡喝开水,但反对长期喝千滚水。在炉上沸腾了很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高,长期饮这种水会干扰人的胃肠功能,导致腹泻、腹胀,而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧,并引起神经、泌尿和造血系统病变。 哪些水不宜饮用?这些水不可饮用,你可要记好了—— 生水:河水、井水、库水中有各种各样对人体有害的细菌、微生物和寄生虫,喝了这种生水,很容易使人引发急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。 老化水:俗称“死水”,也就是长时间储存不动的水。常喝这种水,会使未成年人的细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;使中老年人加速衰老。 千滚水:就是在炉火上沸腾了很长时间的水,这种水中含有不挥发性物质,常饮这种水会干扰人的胃肠功能,出现腹泻、腹胀,严重的还会使血液中的血红蛋白失去携带氧气的功能,造成机体缺氧,使口唇、指甲、皮肤青紫,出现头晕、头痛、心慌、胸闷、恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重的昏迷惊厥,甚至死亡。 蒸锅水:就是蒸馒头等的剩水。这种经过多次反复使用过的水,亚硝酸盐浓度很高,常饮用这种水会引起亚硝酸盐在体内积聚中毒。 重新煮沸的水:重新煮沸的水中亚硝酸盐浓度同样很高,常饮用这种水也会引起亚硝酸盐在体内积聚中毒。 |