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我的艾灸经验

2011/7/16 17:52| 发布者: david92003| 查看: 14182| 评论: 0

摘要: 最近失眠了,做了艾灸,效果不错,看到一些人说艾灸有害,我也想说两句。艾灸有效是无疑的,要不然也不会流传下来。我看到有人一次艾灸几个小时,我觉得可能多了,大家知道,跑步有益健康,但一次跑几个小时,恐怕和 ...
最近失眠了,做了艾灸,效果不错,看到一些人说艾灸有害,我也想说两句。艾灸有效是无疑的,要不然也不会流传下来。我看到有人一次艾灸几个小时,我觉得可能多了,大家知道,跑步有益健康,但一次跑几个小时,恐怕和把人跑虚脱。我每次艾灸时,大概一个穴位10分钟左右,感到穴位跳动,热流沿经络传导时,即停下。有时灸到穴位发烫,但没有得气感时,也就停下来,改天再灸,或换个穴位,不必强求。每次艾灸时,我通常只灸2-3个穴位,不求多,因为人体气血有限,艾灸时会调动气血到穴位附近,如果艾灸太多的穴位,平均到每个穴位气血反而不足,就如同锻炼身体,今天跑步,明天游泳,如果一天既跑步又游泳,那反而会把人累坏。
最后,艾灸时,要集中精力到穴位上,精神放在穴位和经络上,容易得气。我开始时一边看电视,一边灸,心神分散,效果就不好。
以上是个人心得,欢迎大家指正。

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