社会高速的溜达，我们都在乎生活的量，却忽视了生活的质。21世纪人们的亚健康已经成为社会普遍性问题。现代人追求物质不可厚非。在三高的社会背景下我们常常忽视了亚健康，常常待到疾病比较严重时我们才去关爱我们的身体。常常不知道当我们出现失眠、头痛、焦虑抑郁、便秘、高血压等等等情况时应该未病先防，不要等到亡羊补牢而病入膏肓后悔莫及。21世纪是中华民族传统文化复兴的世纪，是关注亚健康的年代，是中医复兴的大时代。如何让我们生活的更精彩，从亚健康开始。关爱身边的亚健康。从睡眠饮食养生开始，从中医开始。笔者精心研究中医经典，分享给每一位忘了自己身体健康的朋友。推荐给有需要的懂得爱惜生活关爱自己身心健康的每一位朋友。

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