少气懒言，声低断续，
            自汗畏风，动则加剧，
            易于感冒，神疲乏力，
            面色晄白，舌淡脉虚。

 

  对于气虚，在排除了器质性病变之后，我们可以自己保健调养。可以多吃一些具有补气作用的食物，如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉等。在中药里，党参和黄芪是很好的补气药，把党参和黄芪碾成细末，10克黄芪或者10克党参，放在米里面熬成粥，而且米，特别是粳米本身是养胃的。

 

  中医一般用四君子汤：党参10——15g

                      炒白术10g

                      茯苓30g

                      甘草10——15g