下面我谈一下[简单]与[复杂]。简单从词面上介释即[少]，[少]也就是单纯。练功者強调[心无杂念]，也即静。祇有在静的情況下，好象一瓶混浊的液体，在不动的情况下，杂质沉澱了，上面就清，清了就透明，才能[洞察一切]。所以练气功者，強调[气沉丹田]。
  怎样才能[气沉丹田]？关键就是[心]平[气]和，祗有在[不慌不忙]的情況下,才能[沉得住气]，所以必须要慢慢来.其中需要有个过程。反之[欲速则不达]。就会[乱]，[乱]就会[慌]，[心]慌就会[意乱]，意乱就会[气乱]。这是练功和养身者必须明白的。[触类旁通]任何人祇要明白了这个道理,都会得益！
  现在的社会,大厦林立.科学日新月异,从而也就产生了各种问题！所以说有[利]有[弊]。因此也产生了[复杂]。复即[多]，多即[杂]，杂即[乱]，乱就不能[安静]。
  安、[心]安。静、[心]静。如心不能安静就会感到压力，就会造成气血不畅通，就会产生各种病症，所以现代的人要求健康，必须返璞还真，必须要有一个健康的心态-[单纯]，无欲无求，任其自然，这样才会快乐！要保持和小孩一样纯真心态！才能积[厚]而得[道]！