秋燥养生

       古人云：“秋后问斩。”说的就是秋天属金，有肃杀之意，而五脏六腑中属金的脏腑是肺及其相表里的大肠。在秋天这个季节，容易犯肺，比如说，咳嗽，咽痒，过敏性鼻炎，气管炎及支气管炎等，同样也有一些犯大肠的病。尤其在秋天干燥，容易造成便秘。那么我们应该怎么对这些问题呢？

       首先在没有病症的情况下要做好预防。在这时要多喝一点润肺的汤来滋养肺阴，如猪肺汤。然后多吃一些像梨和香蕉这样的水果。晚上要休息好，不可熬夜。

       其次还可以用中药做成凉茶，如麦门冬汤，桑杏汤，清燥汤等，因是药三分毒，喝凉茶也必须在中医师的指导下进行。

       再次通过对经络的疏通来达到养生的目的，主要有手太阴肺经和手阳明大肠经，从肘部关节开始分两条经络按压至手指端遇到节结和不规则的硬块，必须采用手法消散，最后如果已经产生了病症，就应该对证治疗。比如说，咳嗽咽痒可以采用手穴中肺点，支气管点，气管点，咽喉点，等等。咽痒，咽痛可掐揉少商穴，关冲等穴进行治疗。过敏性鼻炎采用拿按上迎香穴，推印堂，揉风池等手法，能够有良好的效果，还有一些便秘可以推足三里，上巨虚，下巨虚穴后，点按天枢穴，揉按合谷穴等手法，以顺时针绕肚脐揉腹，有时能够达到立竿见影的功效。

       总之，秋燥养生主要在于防燥，还需要做到保持心态平和，遇事不慌乱，不急躁。要保证水分的摄入量足够的多，然后更要重视睡眠的质量，养阴才能防燥。