道人注：今天有网友问我是不是也静坐？这个就当是做答吧。我从小因为身体不好，体弱多病，所以 初中时候开始静坐、站桩，系统修练道家的东西。那个时候是必须子时开始练的，因为讲究子时“一阳初生”，每天是夜深人静开始修炼，还要很多禁忌。‘百日筑基’，然后练‘皮毛周天’，练内丹，练小周天。。。。后来两年的修行，基本身体就康复了，二十多年如一日，到现在一直身体非常健康。

   十余年如一日修炼不断，有一日，静坐，虚 极静笃中，身体似乎无限扩大，无重，无热，无寒，唯有元神带着一点灵识飞升而出苍宇。。。。。然后云游一趟回来，有感而发，写了上面这首诗。。。。