人类要超越宇宙，超越世界，超越自我，首先要超越意识。意识是人本来固有的存在，这里的超越是驾驭的意思。练气意就其内涵而言，就是意识的内在活动和外在活动。“气”和“意”虽是两个词，它的内涵却又有一层更深的道理。自古以来的气、意家都必须懂得意气关系。如果我们给“气、意”下个定义的话，我认为是“人的真意的内外调整运动就叫气意”运动。所以说人练气意就是对自我意识的调整过程。自我意识调整这个概念说起来简单，但做起来却又很难。前面我说过人的私欲和占有欲是人类生存的大敌，那么私欲和占有欲就是靠人的意识支配的。人的意识可以给自己设计出若干个对立面。如前所述，人对世界的认识就是一个自我设计的结果，意识设计本身就是把人囚禁在一个在一个小牢笼里，它的活动范围就不会超出自我设计圈，人们就是在这个设计圈里挣扎。要脱离这个自我设计圈就叫作超越，我所说的超越实际就是指超越自我设计的这个世界，而并非是真实的世界。真实的世界时空间与时间的统一。超越自我意识世界，走进真实世界，这就是修炼目的。