在漫长的等待中，我觉得朋友们大家有福了，不管有没有看前几期的《独白》没有关系，因为那些都是极其枯燥的理论和天方夜谭的讲解，在本期开始我们最重要的实践内容,对于自己有用的观念，我们不仅要用心的去理解，更要用心的去实践，来验证生命的本真。

这里就是最新鲜的文字节目《独白》，我是编者小王。本节由维修服务中心独家赞助播出。

上几期我们讲的杀医案的解析，只对准央视《面对面》的杀医案的这一期节目，只是个人观点，与其它的节目或其他的医生、记者无关。但是给我们也有一定的警示作用，我们要不幸患病后，要谨慎就医。

在提起“医”这个字的时候，大家都会觉得说你会不会是卖药的。说句心里话，现在的骗子确实多的厉害，甚至说拐歪抹角的利用农民的无知诱骗金钱，很多时候我觉得骗的不仅仅是穷人的，即便你有知识，有金钱，你也会陷入其中。在最近的几年内，通过细心的寻找，还是有很多的方法来解决身心所产生的疾病的。在众多的医疗知识理论中，听到了一位云游的医生的节目，当时就提出了一本书叫《错缩谈》，里面就有一篇叫：谨慎用药。大家都知道说：是药三分毒。但是现在的药物（打点滴、吊针）直接就进入我们的血管，难道病毒病菌都在血液里吗？不见得。更可怕的还是那些有毒副作用的药物，犹如毒品，看到垃圾堆里大部分是药盒，药瓶时，心里还是有些诧异，难道这就是人的归属吗？等到自己也到风烛残年的时候，会不会因病用药来养活自己呢？看到现在出现的大量的偏瘫、脑梗以及心血管的病人时，自己的未来又是怎么度过的呢？说实话，现在还年轻，不应该有那些无所谓的担忧，更不应该被阴暗的心里所左右，但是难道这不是现实吗？很多时候我觉得我是梦幻主义者，大部分的时候想象未来的生活，在前几天与朋友聊天时我就有说，我要在最近的几年中，挣到一定的钱，这钱不会去买房买车的，我要在最深山沟里买几间房子，要在深山里生活，为什么？难道不怕山区的贫苦与山地的地资灾害？其实在我们所生活的大环境下，生活条件已经达到了相当高的水平了，加上自己还算能养活自己的工作，还有什么不能满足的？其实答案很简单，很好的活着，健康的活着。我也是个现实主义者，所以面对以后得任何要做的工作，我都寻找最好的答案，并深入实践。

说了这么多，其实还跟我们的话题有关的，其实在我们的生活中，我们所需要的东西不多，我们想要的太多。如果我们能把我们所需要的都达到，我们就已经很幸福了。我们的所需的到底是什么？其实每个人的答案都不一样的。我个人的所需就是只要有一个健康的身体和一个温暖的家，所以我对物质感不是那么的强烈。能有个好工作，能与家人在一起，我觉得很幸福，健康方面我们就要细细的琢磨。

进入主题，既然是免费，就是不用钱的，是利用自己现有的来实现主要的目的，但是要付出的就是你的时间与坚持。  我在前面讲《可怕的原因》时提到，健康不仅仅是靠吃出来的，是靠锻炼出来的。说起锻炼，我们都能想到运动，我们还都能知道：生命在于运动！提起运动项目，多指可数，都能说出好多种。但是今天要告诉大家的，“运”和“动”是两个不同的感念，以前我也觉得什么溜冰、跑步、登山、游泳……等等。但是有位老师说，这些大部分都是“动”的那一部分，不一定对身体健康有太大的作用，对身体有利的是“运”的那一部分。所谓运动，“运”在前，“动”在后。在运动会上，运动员在进赛场之前要“运”一下，面对比赛的部分叫“动”，如果一个运动员在“运”的时候没做好，那在“动”的时候就会出现问题，所以“运”与“动”是密不可分的。运动的感念就是：“运”是内在的，发自体内的部分；“动”是外在的，向外展示的部分。所以在江湖中运气功的远比动手脚的厉害。

本期我们讲了一种理念，是不是有些玄，如何正确的运动？运动对我们身体能带来什么？运动真能治疗我们身体内的一些疾病吗？下期更精彩