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五气鼻息出入变化
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五气鼻息出入变化
内视呼气
监督放任
督任二脉
呼吸小周天
呼吸，人之意，易也，一也。
呼气——气主动上升呼出鼻。
吸气——气主动下降吸入鼻。
地意隂气——主动下，被动上。
天意陽气——被动下，主动上。
人囚约天意时间而为用，天意主涣上。
人囚束地意空间而为体，地意主摊下。
吸气放任
顺天地意
天意主动涣上，地意主动摊下。
呼气监督
逆天地意
天意被动推进，地意被动挤出。
监督呼气——
地意被动大无外出地（体），
天意被动小无内入地（体）；
地意被动出地地松散，趋大无外，为分，为静而动，为生长，膨浮，为开辟；
天意被动入地地绷紧。趋小无内，为合，为动而静，为收藏，降伏，为关阖；
东升西落
左出右入
左升右降
左浮右沉
左松右紧
左开右阖
左拉右推
左引右挤
左起右伏
……
放任吸气——
地意主动小无内降沉瘫凝淤积地（体），
天意主动大无外升浮涣散脱离地（体）；
地意主动降地地瘫堕，趋小无内，为崩塌，降沉，聚缩，淤积，深沉，凝重，停止，为静极而方，化为地方；
天意主动脱地地涣怠。趋大无外，为消散，升浮，离放，松懈，肤浅，轻飘，颤动，为动极而圆，化为天圆；
东落西升
左入右出
左降右升
左沉右浮
左紧右松
左阖右开
左推右拉
左挤右引
左伏右起
左瘫右痪
……
人体
督脉为陽类天意，任脉为隂类地意。督脉主动后背上，需放任上至极而督导向下，下而为任；任脉主动前胸下，需放任下至极而督导向上，上而为督 。任为督，督为任，任就是督，督就是任。前仆后继，似车轮前转， 顺天地时势。身体右大脑向下向右向前向内关照落实形体，需监督照顾下不使涣散。身体左大脑向上向左向后向外开发扩散六觉。需鼓舞撑扶上不使瘫塌。
吸，鼓前，前松满上，身气满头。
呼，鼓后，前紧压下，头气入身。
吸为七，呼为八；后上为损，前下为益；后有二十八节，二十八宿，有节制出行；损之而有益。前只有天人地上中下三大节，一根肠子通到底，出行则无节制。出行需谨慎！益之而有损。
天之道，损有余而补不足。人之道则不然也，损不足而奉有余！七上八下，七损八益，损之而益，益之而损。一而二，二而一，二就是一，一就是二，一分为二看问题之思维方式也。
《黄帝内经》
能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节。年四十而阴气自半也，五十起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上脱，阴气不用，唾泣流出！
