关于七步丹功还有二点说明一下：一是为何要七步，取七何意？取七确实是有深刻的含义的。具有佛学常识的人，都知道为了提高修习的功效，常常举行打佛七，打禅七的方法，一连就是七天。有的甚连着打几个七天。有三七二十一的，七七四十九的。那为又叫打七呢？这是因为人们之所以生病造业，皆因贪填痴造成的，而它的根就是由人们的眼耳鼻舌身意，以及其集中站末那识这七个东西造成的，打七的意思就是在打七时，把这个七个东西打掉，来个脱胎换骨，争化心灵，求得身心解脱。我们的七步丹功取七步之意，也正契合此意，慢慢地，不知不觉的使得心身健康起来。二是七步丹功，前五步为丹运周天，后两步呌引丹归炉。这两者可以连在一起修练，也可以分开各自单独的练。第六，七单独练时，对于有滑精，早泄，阳痿，性冷淡等泌尿系统的病症治疗，有特别的效力。在操练时，每次顺反时针施转各36次也可以连做三遍，也可以顺时针108遍，反时针108遍再引丹入炉。这样效果更佳。108也是一个有着非常意义的数字，它不仅是最大阳数9和最太阴权6的倍数，而且另有含义。我们都知道寺庙大都有钟鼓楼，不是有晨钟暮鼓警醒世间名利客之说吗！据说人生下来后一共有108个烦恼，敲钟打鼓每一下就可去掉一个烦恼。你看晨钟暮鼓都是每一次敲108下。我们修练时顺反时针旋转108圈，也是净化心身的最佳选择。修练引丹归炉时，进补能力很强，要注意节欲，孔孒曰：食色性也。性本能的表现，哪吗我们怎嘛驯服这匹难以驯服的烈马呢。现在教给大家一个能立刻收住性欲的奇妨方法。当你性欲特强时，甚至达到难忍的地步时，用你的双大姆指，揑住双无名手指中关节，这个动作又呌关闭千斤闸，与此同时，眼观看阴部或者阴莖头，深吸一口气，同时用力收阴缩肛，意念使这口气沿着阴部或阴莖，从尾闾通过脊柱，直上头顶，过头到印堂时呼气，意念使气沉入丹。如此，不过三口气，定会使你坚硬的阴莖软绵下来。使你热辣的性欲，立刻变为冷淡。不信试试便知！！