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日志

分享 少林养生-十六伤
2011/2/23 01:12
久视伤精,久听伤神。 久卧伤气,久坐伤脉。 久立伤骨,久行伤筋。 暴怒伤肝,思虑伤脾。 极忧伤心,过悲伤肺。 过饱伤胃,多恐伤肾。 多笑伤腰,多音伤液。 多泪伤血,多交伤髓。
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分享 少林养生二十六宜
2011/2/23 01:09
发宜常梳,面宜常擦, 目宜常运,耳宜常弹, 舌宜抵腭,齿宜常磕, 津宜数咽,浊宜常呵, 背宜常暖,胸宜常护, 腹宜常揉,足宜常搓, 肤宜常摩,身宜常浴, 肛宜常提,便宜常通, 睡宜常曲,体宜常动, 精宜常固,气宜常敛, 心宜常宽,神宜常凝, 营养宜备,饮食宜慎, 起居宜时,劳逸宜均。 ...
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GMT-8, 2024/10/6 11:31

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