少林养生-十六伤 2011-02-23

久视伤精，久听伤神。 久卧伤气，久坐伤脉。 久立伤骨，久行伤筋。 暴怒伤肝，思虑伤脾。 极忧伤心，过悲伤肺。 过饱伤胃，多恐伤肾。 多笑伤腰，多音伤液。 多 ...

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少林养生二十六宜 2011-02-23

发宜常梳，面宜常擦， 目宜常运，耳宜常弹， 舌宜抵腭，齿宜常磕， 津宜数咽，浊宜常呵， 背宜常暖，胸宜常护， 腹宜常揉，足宜常搓， 肤宜常摩，身宜常浴， 肛 ...

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