現代人追求財富，卻常常求財不得，反而弄得人際關係緊張，傷了彼此和氣。俗話說：和氣生財、和氣致祥、以和為貴，常在「和」上下功夫才是真正求財之道。

如何能「和」？從自身基本的修為來看，第一要做到「安」。俗話說，「安穩」、「安穩」，安者能穩，隨遇而安自然能穩。

第二要「誠」，待人以誠。誠者成也，對上忠誠、對下誠懇、誠誠實實，如此便能獲得長久的成功！

第三要「以退為進」，「退」就是謙卑的表現，不要老想爭「第一」；「進」的目的是希望讓大家都進，所以要有「退」的準備，擁有謙讓的胸襟才能從善如流。

當我們做到這三點：安穩、真誠、當退則退。則最後一定能明白：掌握「人財」終究「和氣生財」，處處圓融自能一帆風順！

 動作說明：

1. 吸氣時，抱腿，大腿貼胸，小腿貼大腿，腳尖面上勾，如圖{1}。 
{1} 

2. 呼氣時，腿伸直用力，然後緩緩放下、放鬆，如圖{2}、{3}、{4}。
 {2}       {3}   {4}

 
3. 左右腿交替練習，每回練習10分鐘。

第五步:搆腳

 動作說明：
1. 坐定，身形中正，雙腳向前併攏平放，保持放鬆，呼吸自然，雙手置於身體兩側

2. 吸氣時，雙手自身體兩側向上自然畫圓不彎曲

3. 舉至最高時，吐氣放鬆，雙手平行向前放下，同時身體儘量伸展，直到雙手搆到雙腳

4. 吸氣回正，恢復原來姿勢，身體自然放鬆

5.再來一次!!

注意事項：

脊椎有傷者，或筋骨僵硬者，量力而為，循序漸進，讓腰身柔軟，多練幾次即可搆到自己的雙腳