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日志

旋转观想揉腹法

已有 1025 次阅读2013/12/8 14:17 |系统分类:中医知识|

這套不知名的氣功方法是這樣的:

觀想有一團氣如雞蛋大,放在心窩處,你指導它向右移動,然後轉向下、再向左,向上、向右(就是轉圓圈,中心點在肚臍),每轉一圈,縮小一點,直至五十圈,縮成一點,正好在臍中央,稍息後,又從臍中央一點作反方向轉動,慢慢一圈一圈擴大,直至五十圈,剛好來到心窩處。

然後又從心窩處向右轉如前。

總的來說,向右轉縮小,向左轉擴大,均以五十圈為限。

  從此我就踏進了氣功之門,我知道學習氣功非一日可成,那就慢慢練吧。睡覺前練一下,很容易入睡。平常閒下來的時候,意念也轉圈圈。因為我沒有什麼大的毛病,所以練氣功後,感覺不出明顯的治療效果,但是睡眠變好、胃口好,好像人也清靜了一些。

  此後不管在什麼環境、什麼地方,只要有空,我都會用意念去轉動腹中的氣場,讓自己的心保持清靜。我覺得清靜的人是最舒服的。


原文节录自山居的隱士部落格

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