第一次静坐，怎么这样？

医如羿

呵呵，悟通＂厚德载物＂所言，方可谓门前＂观＂，

木人

Originally posted by 青衣 at 2006/5/26 09:42:


吐呐功夫不太懂，太极拳可以吗？我怀孕前练过几年。

最好不要去搞吐纳导引或通气脉。要打太极拳就打拳，要打坐就打坐。

[ Last edited by 木人 on 2006/5/29 at 15:27 ]

sam_qi

领悟中..

tingyu7104

楼主可以略略睁开双眼，意念放松，或干脆不持意念，片刻就会好起来。

医如羿

先要整明白，为什么要打坐？
“打坐”好比是总称，就象“上学”，上什么学，学什么？
修身  养性  开潜  导引。。。。，
我这是乱谈啊，想想，有没有“道”理？

新乡沙子

静坐时可以轻松自然的念六字大明咒，这样不会出偏，也容易入静。

任运

Originally posted by 青衣 at 2006/4/14 09:29:
想改变现在的身体状况，昨天第一次静坐，早上坐了20分钟，没有什么感觉，晚上坐了30分钟，感觉上身轻微的摇晃，并感觉头有点晕、一点恶心。这是怎么回事？是不是我的杂念太多？（可静不下来啊）

你现在闭上眼睛，把自己的躯体想成一个气球。放松，放松，再放松。气球不断膨胀，膨胀，膨胀。最后气球变得与宇宙一样无限大，你的身心与宇宙融为一体。 你继续观察，气球变得与宇宙一样无限大以后，宇宙中间有许多黑的、灰的、麻的等各种东西，那就是你的业障。 再细看，善业是光明的，恶业是灰暗的！丢开自己的想象，用心直观去看。看到灰的暗的黑的，就至诚向他们忏悔。 你马上做一遍！

g701601

各种方法都是小技巧，不是解决问题的根本。根本是要在日常生活中，把一切看淡，不要执著于现实中的名利，这些东西想得太多，怎么能静得下来？

求索传统

推荐看看陈樱宁的著作。