八段锦功法教程

医盲

三十多年前跟一个陆姓师父习武时，得传一种武八段锦，练法比较激烈刚猛，和流传的完全不一样，现在只是年头久了，记不全了。

改革开放以后，和陆师父失去了联系，只听说到深圳开武馆去了。

真希望能联系上。

怀念ing

zxgsnily

兄弟谢谢你了，最后那一版的真不错

逸湘

有老師指導較好

ken001

真是不错!我一直在做站式的,但仔细看了后,以前更多是流于形式,更类似于广播体操,虽然也有益,但毕竟大打折扣.谢谢楼主的分享!

mkmny

楼主发的是2个不同版本，第一个是少林寺的，第二个（包括练习要领）是体育总局编制的，体育总局编排了4套功法，易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀。我正在练的八段锦就是体育总局版本，有录像，比较容易上手。但是总感觉这个版本有很重的太极拳味道，可能是编排人员本身关系。真正的八段锦可能失传了吧。很多中国传统文化精华都面临这个局面，可惜

hualishi

我练习站式的，感觉还可以。

張某

這個呢？說是中醫師
h ttp://player.youku.com/player.php/sid/XMjI2OTUwNzA0/v.swf

liuzhenbin72

加入视频就好了

加代

谢谢LZ，已收藏

coollezhf

大家还是到优酷网上看视频吧。比单纯看文字效果强得多。我坚持练习八段锦有半年多了。效果还是不错的。只是最近感觉每次练完后，有点头重脚轻的感觉。是不是气上顶的有点过了？有经验的朋友还请指点下。在下不胜感激之至。