通臂劲

hawkfox · 发表于 2008/6/13 04:15:09

我每天坐电脑面前10小时左右，很空，能不能坐着练通臂？会不会有反效果?能不能把这段时间利用起来，一天至少可以２个时辰练痛痹了

医盲 · 发表于 2008/6/13 18:42:59

把坐姿摆好就是锻炼。
加上其他的通臂啊什么的效果更好。

小点 · 发表于 2008/6/18 23:27:16

我今天，头一回通臂，五分钟。看来要仔细看下这个贴了。

小小郎中 · 发表于 2008/6/22 10:16:09

头一回都5分钟。很厉害了。

小点 · 发表于 2008/6/26 21:58:00

我增加到十分钟喽

小点 · 发表于 2008/6/26 21:59:23

发现从通臂中更好明白什么是肉松，骨肉都能分离

hawkfox · 发表于 2008/6/27 06:00:29

10分钟有这种感觉?我怎么只感觉除了酸,还是酸?

pydtg · 发表于 2008/7/2 01:13:40

除了高兴!!!就是后悔来晚了!这么好的东东!医盲大哥呀!您是不是观世音派来普渡众生的?我真想摆您为师!!!
感激不尽!

pydtg · 发表于 2008/7/2 17:57:00

手指练习的时候是伸直还是放松自然下垂?知道医盲老师刚开始介绍的时候强调一条直线,不过个人瞎想手指自然下垂可能有利于肌肉的放松,期盼您的指示!!

医盲 · 发表于 2008/7/2 22:59:21

自然伸直可也。

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