“马步桩”练习调查（请务必先看主题说明）

逸湘

原帖由 小点 于 2008/7/5 09:25 发表
我感觉，逸相先生的理解有问题，似乎极力在想证明马步站桩不好一样
人和人的情况都是不同的，与其一爆十寒，不无循序渐进。十分钟，对于我们初接触的，也是相当的不容易的。

我的理解沒問題
這個調查就是我建議版主做的
請看看最前面的說明
要求詳細具體說明的
只是沒人遵循
我只是在問清楚
至於我反對馬步樁
這是我一貫的立場
也從不掩飾
為此還惹惱了醫盲與他的粉絲

逸湘

請投票者注意
“马步桩”练习调查（请务必先看主题说明）


“马步桩”练习调查


—— 请务必先看以下说明，然后投票、跟贴



        一、这里说的“马步桩”指医盲先生的帖子《马步站桩－－－快速健身法》所介绍的锻炼方法（原地址：http://www.ngotcm.com/forum/view ... &extra=page%3D1）。

        二、按照帖子介绍的要求、自行判断可以练习、并持续锻炼15天以上者可以参加投票跟贴，不符合此条件者请勿投票、跟贴（敬请自律）。

        三、每人限投一票，严禁以马甲重复投票，否则连原会员号一起处罚。但允许不方便公开身份者用马甲单独投票（马甲投票评论后，不得以会员身份再次投票）。无马甲的练习者又想匿“名”参加投票的，可以联系网站巡查或信任的管理人员设法投票。

        四、投票者请客观真实地反映锻炼的成效或障碍体会，以及个体获得的正面或负面影响。这个结果可以作为初学者选择和练习者锻炼的参考，也可以作为锻炼方法及注意事项改进、完善的参考。但本贴不可作为任何引证依据，亦不得引证此贴的数据及反馈进行公开推广及反推广宣传。

        五、本贴仅限投票及反馈用，有任何锻炼体会、注意事项的讨论请另贴进行交流。本贴的实际用处相当于对练习者进行一次体验调查，结果仅供选择者、锻炼者自行参考。

        六、敬请投票者留下客观真实的切身体会，谢谢！

春天里百花香

我已经近一个月，站高桩。每次15分钟，分2次。
明显一个感觉是如果正餐不小心吃得过饱，站这个促进消化，很快就不肚胀了。

但是加通臂就不行，还坚持不了30秒，感觉到心慌。

备注：我单练习通臂就差，也是坚持不了多久。

医盲

太饱的感觉的时候，不要马上站吧。

小点

贴里好象并没要求十分钟的不能谈，而且我加一起是二十多分钟啊。锻炼时间我也说了，到今天已经一个月了。惹恼还不至于吧，大家都是成年人，就事论事啊
你可以看看你对我的回贴，感慨我的不到十分钟，所以我才会有后面的回复啊。

小点

逸湘 先生你只发出一声“平常一天站不滿十分鐘囉!”是没什么意义的，还容易让没学的不知道到底怎么回事
你反对，没关系，最好说出个道道来，大家也能相互讨论着进步

逸湘

原帖由 小点 于 2008/7/5 10:49 发表
逸湘 先生你只发出一声“平常一天站不滿十分鐘囉!”是没什么意义的，还容易让没学的不知道到底怎么回事
你反对，没关系，最好说出个道道来，大家也能相互讨论着进步

小點你是很理性的
所以我願意與你對話
"2.每天至少锻炼一次，每次锻炼累积时间不少于30分钟。"
請仔細看一下醫盲的帖子
每次不少於三十分鐘是他的要求
這有非常大的意義
我提出來正是為了避免初學者誤會
我反對馬步樁的理由
在我的各個帖子 中說的很清楚
你也參予過其中之一的討論
當然你不同意我的論點
我反對馬步樁的理由之一就是
一般人無法達到醫盲的要求
一次低樁三十分鐘還得鬆
我也不相信醫盲做得到
醫盲也從沒說過他做得到
他目前是修佛
有多年不練氣功了

小点

您没看到过医盲也说根据各人不同的情况灵活掌握吗，我仔细看过贴也知道三十分钟的意义，练这些东西对于普通人的一般养生来说，基本上是一辈子的事情。别人怎么做是别人的事，我自己有我的安排，所以医盲说的这个只是我的进度里的一个目标。
这个贴并没有要求这样的情况就不能说，而且我都是据实说的我的体会。一般人都会正常的去分辨和取舍。
医盲反复强调，这不是气功。
是好是坏，还是要看成效，以我个人的理解和初练的体会，如果全面的常看医盲有关的贴，这个锻炼方法要比你所理解的练习范围的练习方法要安全的多、可操作性也强的多、普及起来也容易的多“逸先生你的功法再好，能做到像医盲这样的能广泛的普通出来吗”。
你所说的这么低的马步桩松下来是不可能的，我也希望你闲下来时，仔细、用心的看一下医盲的所有的贴子，我个人感觉，不是只有类似唯意识论的功法才能健康身体。
你所说的那些内家桩功，早先我也有接触过，那些东西也都是走向健康的各种不同的途径，只要得法我也相信效果会非常好，但我目前还是选择了这个，而且也在练习中看到了效果。
我还是那句话，各人要根据自己不同的身心情况在遵循一些基本的理法前提下去找适合自己的东西、并且自己打心里愿意去练的东西，然后依照自己的情况去练习并且能看到健康的效果就可以了。

逸先生你反对，那就依照医盲所说的原理在单独的一个贴中做出相应的具体的详细的反驳（因为很多人是没有时间和耐心去找出你所以有的贴一一的去研究并自己在相互对照的分析出正负因果），单单就目前你所发的贴，离理法圆融还差得很远，很难服人的。如果不能做到，那就做自己方法的好的宣传者，为大众的健康多出一份力。

valentinoyu

小点，说的好。基本把大家的意思都说出来了。　

强烈支持则个！

unigraphics

嗯，不错。小点不错，医盲不错。（个人感觉）
感谢你们的奉献。小生很感动。