再照了一次,医疗预防性深呼吸疗法(1954年)(据说半年练习时间抵得上十几年的静坐修炼)

黑白心 · 发表于 2009/7/4 21:57:33

我就是练完一分钟不到就睡着了!而且没梦!以前是要翻腾很久的!我的经验,不要使劲去鼓肚皮吸气,吸气后停的时间也要慢慢由短到长,不能憋气太久!一切从舒服自然出发~~~循序渐进~~

饭后两小时才能练,不然的话胃会痛!练完半小时不能喝水吃东西!

金匀 · 发表于 2009/7/5 02:13:00

对，吸气不使蛮劲

黑白心 · 发表于 2009/7/9 02:29:14

楼上,医盲老师的丹田壮气法和这个原理相似,但是更自然舒服!!!

金匀 · 发表于 2009/8/25 17:26:48

效果很好，再一次推荐

miclchan · 发表于 2009/11/15 06:40:25

原帖由金匀于 2009/8/26 09:26 发表
效果很好，再一次推荐

练了一下，鼻吸口呼难做到也难理解，通常都是呼吸都用鼻的哦。

小松鼠 · 发表于 2009/11/15 20:33:03

呵呵，现在人都急功近利，练功都没有耐心

蒲黄 · 发表于 2009/11/15 21:28:09

下不了，能不能请哪位发上来，谢了

山兰花 · 发表于 2011/2/4 17:03:56

静坐中加强自己的意念意识，就会逐渐达到忘我的状态

daliu1973 · 发表于 2011/3/12 05:04:57

回复黑白心的帖子

《气功疗法集锦》（一二三）第几集的文章忘了

hxg9005 · 发表于 2011/3/16 15:48:54

功法不错，属于周天功的变种，但需要区分个人的实际情况，相对健康者习之，有益，身体本就虚弱者，不宜。此功法入手即以强烈的意火燃丹田之器，实际是调用身体的元气，虚弱者本就元气欠缺，所谓空锅干煮，后果可想而之。

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