发几张站桩图，请指点

dongyi24

不知楼主经人指点没有，看图片似乎身体还是有点僵硬不够放松。我没站过，因为想找老师指点后开始，个人认为不要轻易独自实践。

修习者

站桩一般都要求膝盖不过脚尖。

oxygen

好像还要再下一点吧

steve49

师兄站的不错!

977787828

膝盖不要超过脚尖。

求片静土安我身

不是两脚要平行的吗， 这站的什么桩呀

求片静土安我身

我站的时间不长， 但站的都是高桩， 一次能站30分钟左右， 这马步桩，还真没站过， 感觉这位点评的都很好， 至少穿起裤子来站，怕着凉

学习中医0330

这姿势少了7个碗，头顶，双肩，双手，两大腿上都要放碗，碗里加水。碗不动，水不洒，姿势就对了。

默浪

舌尖微卷，抵上牙膛。此条必不可少，是搭通任督二脉。
双腿微曲，膝盖不过足尖。
双足平行，与肩同宽或略宽。
宗筋前提，则腰椎自然正直，而肛自提，裆自圆。（可背靠墙站，宗筋前提使腰椎紧贴墙而无缝隙，此为正直）
腿不着意使力，务必放松，有似坐非坐之感。
颈椎向后上使力，有绷紧感，而下颌必须微收。体会太极桩中的“虚灵顶劲”。
此时整个脊椎已经人为被拉伸绷直。
下来双手抱球之势抬起于身前，与眼平齐，十指放松伸直相对，指尖约一寸宽。此时沉肩坠肘是关键，肩部及整条手臂放松，不可着意使力。

如此这般站，每次须不得少于半个钟头。这是养生的桩。

你那个马步桩是练武的桩，长久站下去老的时候只会膝盖受损，弊大于利。

罗定中医

屁股大了一点。