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中医养生

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膝盖痛是怎么回事？: 人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血 ...; 分类: 中医养生 2015/3/24 18:57

正确的睡眠时间和睡眠方法！: 怎样才算睡眠足够？如何睡好眠？ 1. 固定时间入眠每晚大概约 10 时，最慢11时入睡，如此一来早上6时左右便会自然醒过来。早睡早起型的人，睡眠一般非常规律，有足够深沈睡眠的时间，让身体彻底休息。这是最标准又健 ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/22 05:26

春分时节的饮食起居养生提要: 　　编者按语：三月21日即是二十四节气中的春分节气了，有哪些需注意的养生要点呢？我们一起来了解一下。另外每个节气前后我们都推荐大家抽时间静坐。如果您还不知道如何静坐，请回复“静坐”接收视频。　　　　春分 ...; 分类: 春季中医养生 2015/3/21 20:30

春分时节的饮食起居养生提要: 　　编者按语：三月21日即是二十四节气中的春分节气了，有哪些需注意的养生要点呢？我们一起来了解一下。另外每个节气前后我们都推荐大家抽时间静坐。如果您还不知道如何静坐，请回复“静坐”接收视频。　　　　春分 ...; 分类: 春季中医养生 2015/3/21 20:25

道家女性驻颜术女性美颜美容永葆青春的方法: 　　　　　　作者：道兴天下道教中对女性驻颜也颇有研究，女性驻颜法功效：经常练习女性驻颜法，可促进皮肤光滑、滋润，更可有效改善皮肤粗糙等美容问题。女性驻颜法练习方法：双手对搓，由慢到快，由轻到重，将手使 ...; 分类: 中医养生 2015/3/21 19:05

固精健身秘法：拉筋术（图文）: 　　作者：圆满-金刚长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式，在普通的武术锻炼中，也有这样的动作，印度瑜伽的此功法称为“双腿背部伸展式”，长筋术功效很多，如：固肾节欲，抗寒，安眠，通鼻，健足，舒筋，愈风寒 ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 19:00

养性延命录：古籍典藏关于延年益寿的论述: 养性延命录　　夫禀气含灵，惟人为贵。人所贵者，盖贵于生。生者神之本，形者神之具。神大用则竭，形大劳则毙。若能游心虚静，息虑无为，候元气于子后时，导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆寿是常分也。如恣 ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 18:40

真正辟谷是自发，主动不吃不喝是找饿，不是辟谷，真人谈辟谷: 近年来，不少道友和网民，通过QQ、电话、短信以及上门等方式，向我询问有关道家辟谷一事，这与眼下社会上流行辟谷养生的风气不无关系。　　现在的生活水平提高了，大家开始注重养生，这是好事，但由于缺乏丹道基础， ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 18:36

人身就是气血之物，养气的十六种窍诀: 　　　　　　　　古人云：“智者知养生也”。一位花甲老人经过刻苦地钻研中医、收集验方、自行针灸、练习气功，从古老的医学和传统文化中进行多年的探求和实践，摸索总结出了一些养生保健的经验。现将其编写为“十六 ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 18:32

眼科医生详解关灯后玩手机对眼睛的伤害: 　　随着社会的发展，科技的进步，智能手机以及平板电脑等越来越普遍。大人在玩，小孩子也喜欢玩，很多人在晚上睡觉前还抱着智能手机玩。网上流传着很多关于晚上关灯后玩手机对眼睛伤害的文章，从一个专业眼科医师的 ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 17:20

详解生气是怎样伤害身体的五脏六腑的！: 在中国，我们说气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。临床数据显示，因生气致病的女性尤为多见，而且有九大器官因此大受伤害。最“倒霉”的就是皮肤，其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外， ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 17:06

历代名人名医的唾液养生术: 西汉道人蒯京唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食玉泉”(唾液)而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年120 岁。曹操古人称唾液为“华池之水”、“玉泉”、“甘露”、“琼浆”，中国医库有“金津玉液”之美 ...; 分类: 四季中医养生 2015/3/21 05:52

身病还需先医心病方可根治。: 最关键的治病方法——调心产生疾病的心理如果不调整好，手术后也会复发。既然我们绝大多数的疾病都是自己心理造的，那么，要想根治这些疾病，就必须从心理入手。（一）、心病之因正是由于人的心理和行为不合 ...; 分类: 中医养生 2015/3/21 05:49

忍住不生气就对吗？就会没病吗？: 为了避免生气，有些人厌世出家；有些人提出“以忍为上”；甚至在墙上贴上一个“忍”字作为自己的座右铭。但我认为这样并不解决根本问题，反而会加重病情。请想，“心”字头上一把“刀”，刀在威逼、压制着你的心 ...; 分类: 中医养生 2015/3/21 05:46

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