呼吸节奏－－给没时间锻炼的现代人

bluewing · 发表于 2008/10/16 01:36:24

第20天记录：前走已经改成倒走了，更能矫正弯腰驼背。现在呼吸顺很多，较以前加深，感觉呼吸清凉。还有跑步时也注意三步一吸，三步一呼，以前没注意，所以跑了反而引起失眠，现在不会了。

天小畜 · 发表于 2008/10/16 06:45:35

嗯，很实用，多谢楼主

香如故 · 发表于 2008/10/17 01:47:45

试一下，谢谢楼主

bluewing · 发表于 2008/10/27 00:17:26

30天记录：日常的自然呼吸开始变得深长。但是漏斗胸比较严重，看来单靠这个呼吸节奏是不够了。现在重新开始练习通臂和马步。以前由于呼吸没掌握好，，刻苦练习通臂马步反而取得了反效果。现在有了呼吸基础，看看效果如何。这个记录也到此为止了。

陈子愉 · 发表于 2009/2/13 02:57:34

这么好的东西感谢先生了继续顶起来！

宁静村庄 · 发表于 2009/2/13 06:17:50

医盲先生真是有心人，每次看到您的贴子都要细细品味一番．

站桩坚持不下，练下这个应该不费事，真是惭愧．．．．

平易近人 · 发表于 2009/2/13 06:28:24

赞叹楼主.分享好的方法,要表示感谢.因为平时是冰人, 就是三伏天也不热的.手足凉凉的,练了一会.有全身(除足部)发热的感觉,很舒服.

jsrgwcj · 发表于 2009/2/13 16:40:16

很有同感,只是没有先生这样深刻,多谢!敬礼!

910210713 · 发表于 2009/2/13 19:53:16

看到此贴，就在室内走了一会，只这一会儿，已感觉浑身热呼呼的，但是有一点点头部发麻，大脑发晕，可能是因呼吸的节奏改变造成的，不知是不是？

病郎 · 发表于 2009/2/20 23:47:47

在坚持马步桩的同时是不是更需要关注这个？

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