中医论坛 › 气功导引 › 通臂劲

坚信中医文化 发表于 2008/9/3 00:33:26

记录一下，一次突破6分钟！

寂寞画廊 发表于 2008/9/5 08:56:44

我来谈点自己的感受吧。原来由于长期用电脑，上机时间稍微长点右手肩胛部位就酸胀。一开始练通臂劲时，每天一次，只能坚持5、6分钟，右臂就特别酸胀。现在，每天也是一次，断断续续炼了二十多天，一次能够坚持到十分钟左右，感觉右手肩胛部位不像以前那么酸了。前两天练习时，突然腰椎处一股凉气，感觉挺舒服的，手臂和下肢时常有点虫爬的感觉。感谢医盲老师的无私之举。

gtzswb 发表于 2008/9/28 03:44:25

我有严重疑问，我这个和站桩同时练得。。。怎么练了快半个月了，现在通背我可以一次20多分钟了。站桩怎么无法突破2分钟呢。。。。感觉站桩比这个实在是难得多得多啊。是不是我体重比较大的缘故啊。郁闷！！

一分为二 发表于 2008/9/28 06:23:27

这是毅和力的有机结合，也是气和力的凝合。是符合中医气血力理论的。

zqdw123 发表于 2008/10/1 18:59:30

先收藏，整理后打印了看。
顶~起~

机不可失 发表于 2008/10/18 04:37:34

坚持练马步很久了,最近在加练通臂.很棒,很棒,很棒......

hepinger 发表于 2008/10/18 07:17:16

我怂恿我LG和我婆婆一起练，我从3分钟进步到了4分钟，我LG从3分半到了7分钟，我婆婆厉害，一开始就是5分钟，不过现在还是5-6分钟。

练的时候想顺便练呼吸，默念了一会就岔了。

医盲 发表于 2008/10/18 07:24:48

开始不要管呼吸。

hepinger 发表于 2008/10/20 07:19:43

没管呼吸了，4：40。

天冷你回来 发表于 2008/10/20 07:47:08

我7风中了.呵呵。不过我老是要调整手臂的高度,这样对练习有影响吗

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